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　　今天(7月9日)下午，神舟十九号航天员✴乘组蔡旭哲、宋令东、王💌浩泽从太空返回60余天后，在北京航天🦐城首次面向媒体😾与公众正式公开亮相。

　　据介绍，神舟十九号乘组返回🥐后相继完成隔离恢复、疗养恢复阶段各项♈工作，已全面转入恢复观💡察阶段。目前，在中国航🥃天员科研训练中心科研💴保障团队的精心✍守护和照料下，神舟十九⤵号乘组身心状态良好，各🥓项医学检查结果正常，肌肉力量、耐力和运动心🥨肺功能📂基本恢复到飞行前水平。待完成恢复期各✴项工作🎌并进行健康评估后，3名航天员将转入正常训练。神舟十九号航天🍻员乘组在现场😌分享了驻留空间站阶🐙段🙃的经历和体会。

　　蔡旭哲：神舟十九🛒号是工作十分饱满、意义十分特别的🧕一次飞行任务

　　航天员 蔡旭哲：神舟十九号飞行任务🕓，是中🤫国空间站进入应用与发展💿阶段以来的第🏊四次飞行任务。我们在轨完成了🤷三次出舱任务，还完成了多💓个领域的实试验🚰研究项目，其中很多项目是🈴空间站进入应用😿与发展阶段以来💽首次实施的。可以说我们神🍯舟十九号是工💯作十分饱满、意义十分💐特别的一次飞行任务。任务期间，我们乘组🐕团结一心、紧密协作，面对一些计划外的🔵工作调整和意外情🧜况，我们乘组都能做到🤽沉着冷静应对，密切协同处置。载人航天是“万人一杆枪”的伟大事业，因🧓为共同的信念、共同的目标、共同的理想、共同的责任，让我🖐们凝聚在一起，托举着我🚷们实现飞天的梦想，也推动着我国🌗载人航天事🗞业不断发展进步。

　　宋令东：越来越多年轻🔵人投身航天事业，承担起我😽们这代人的使命

　　航天员 宋令东：随着载人航天🤞事业的蓬勃发展，越来越多年轻人，越来越多90后投身到这份🔘事业，也逐渐承担🎖起我们这代人的使命。我和指🤕令长在出舱期间，力争每一个操作都分毫🚜不差。我在舱壁🕜上攀爬了100多个扶手，配合指令🧕长停靠多个点位，经过9个多小时的出⛷舱活动，圆满完成了🔮空间站⛰碎片防护装置的安装，以及舱🎏外设备的巡🗡检处置等任务。回到舱里以后，我们非常自豪，非常有成就感，完全忘记了出舱💭时的疲惫。梦想要靠奋斗来⛅实现，为了执行⛎出舱任务，我们🔡进行了科学严谨的训练和准备👋，日复一日🤮方能百炼成钢。所以我🧝觉得打开舱门的那一刻，也是我的🎛圆梦时刻。

　　王浩泽：作为一名飞行🧕工程师，切身体会到📖科学研究的来之不易

　　航天员 王浩泽：造船为建站，建站为应用。我👬们共参与实施了88项空间科学试实🎟验任务，6次载荷进🔇出舱任务，其中大约有❣一半实验都是空间站首次开展👚的新实验。目前这些项目🦎都取得了阶段性成😾果。我还记得在📷天地同心的🚁共同守护下，果蝇家族在太空🤪中实现了“三世同堂”。在🐤轨期间我们还和智慧助手“小航”进行了亲密互动。此外🐙我们还对空间管道🍾机器人进行了测试和验证，作💆为一名飞行工程师，能够切身体会到科学🛣研究的来之不易，因此对每一项🈹实验都格外珍惜。我也相信在一代又一代航📌天人的努力下，我们🥑的空间科学技术一🉑定会不断突破，取得更多硕果。

　　神舟十🃏九号载人飞船于2024年10月30日从酒泉卫🏠星发射中心发射升空，3名航天员在轨🥪驻留183天，期间进行了3次出舱活动，创造了航天📡员单次出舱活🙄动时长世界纪录，完成空间站空😸间碎片防护装置安🛳装、多次货物出舱任务。同时，还🌫在地面科研人员密切配合下，完成了涉及微重力基础💡物理、空间材料科学、空间生命科学、航天医学、航天技术等领域的大量空间科学实验🚀和试验。于2025年4月30日安全返回。

　　(总台央视记者 刘洁 占康 马非非)

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熊倉祥😸子登上热搜，网友🍪评论两极分化番号🐮背后的秘密揭秘：热门番号幕🏈后不为人知的秘密 中新网北京8月20日电 (记者 尹倩芸)记者获悉，中国首部8K拍摄太空电影《窗外是蓝星》日前正式发布定档预告，宣布将于9月5日全国上映。　　影片主🚲要画面由神舟十👿三号航天员翟志刚、王亚平、叶光富作为🍟摄影师在中国空间站拍摄，中央广播电视总🌏台影视剧纪录片中心🍊导演朱翌冉执导，故事以神舟十三号🧣飞行乘组首次执行🙅在轨驻留6个月任务为蓝本，向观众呈🐢现一场充满中国式🛣太空美学的非凡旅程。　　据悉，影片在中国🥓空间站舱内以全新的拍摄😑模式完成，片中既有🕑无数前所未见的🎊太空景象，也有许多📱太空生活不🏡为人知的细节。通过在轨航🍿天员团🚆队与地球主创团队的共同协作，以航🛠天员王亚平的🤱视角让影片呈现出具有细腻情感、视觉震💓撼与宇宙哲思的独特张力。　　作为中国🍝首次太空拍摄电影任务，影片太空拍摄采🌌用了全国产8K超高清摄影机，总台团队协同航天科🔴研团队在短期👅内采用“8K、50帧、全画幅”高格式专门集成😶设备，先后攻克火箭震动🧘测试、空间环🚌境测试和空间🎀站内适配性充电🐘存储等一系列挑战。2021年，拍摄设备搭载天舟🤒货运飞船运送至中国🐅空间站。　　导演🖥朱翌冉表示，此次太空电🌖影的拍摄过程本身就是一次“思想+艺术+技术”创作的实践，太空电影是🐴建立在中国载人航天不断🍇取得的成就基础上🕐才有可能完成，拍✝摄过程集太空科研课题攻关、电🤾影创作探索与大气层相👢隔的天地协同🧑等挑战于一身。(完) 再不{行动指令}就晚了！ 佐藤美紀X加藤📱椿互动直播今晚开播→房号已更新

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引导孩子健康适度用🔇手机，91.3%受访家长认同“堵”不如“疏”　　八成受🍤访家长期待暑期运动场🌻馆和图书馆等校🥖园资源有序开放，帮助🖤孩子摆脱手机沉迷　　暑假期间，一些中小学生过🌔度玩手机令家长感到头疼。长🏅假本该是调整身心、充分放松的时段，但沉溺于手机🦉让身体和心灵🎸陷入双重疲惫。　　日前，中国青年🔽报社社会调查中心联合问卷网，对1500名家长进行的一👪项调查显示，进行娱🐨乐活动是孩子假期使用手机的👃主要用途，其中，刷短视频(56.7%)位列第一。对📁于一些孩子暑期沉迷🤨于手机的现象，50.6%的受访家长认📇为是因为现实生活中缺👉乏成就感。减少孩子暑期对📅手机的沉迷，79.8%的受访家长期待充🙅分利用校园🧢资源扩大线下活🔈动空间。　　近三成受访家长表🐱示孩子暑期平均每天使用手机超🏄4小时，且城市级别🐀下降这一比例升高　　新疆维吾🚃尔自治区的🆓王女士是全职妈妈，孩👃子开学升高一。她表示，孩子假期里经常🚗连着玩三🤭四个小时的手机。“我不盯着他👠就会玩手机，一玩就入迷，打游戏、刷短视频、看小说……叫他吃饭要🏧么听不见，要么磨磨蹭蹭。”　　“其实🤼我们不是很清楚她在干什么。”张强在🚨山东一家电力公司工作，他感觉，上初💡中的女儿暑期每天6个多小时都在“手机里”。“孩子跟🕦我们没什么话说，却在线上跟朋友🔃聊得挺热闹。”　　“假期里，同🍌学们使用手机普遍比🌍平时更多。”18岁的王昊然开🎉学上高三，暑期他每天能玩10个小时手机，远超上学期间。　　暑假期间，孩子平均🔑每天使用多长时间手机🧗？调查显示，32.8%的受访家长表示在2小时以内，在2-4小时的占41.1%，在4小时以上的占26.1%。在每日🚝使用手机超4小时的比例上，随着城市级别下🔒降比例升高：一线城市(20.9%)、二线城市(27.0%)、三四线城市(30.3%)、县级城镇(32.2%)。孩子年级越高，暑期💀里手机使用时长超4小时比例越高：小学低年级(11.2%)、小学高年级(22.2%)、初中(38.8%)、高中(55.2%)。　　孩子用👎手机主要做什么？数据表明，排在前列🈲的几个选项都与娱乐有关，其中刷短视频(56.7%)位列第一，玩游戏(43.7%)、线上聊天(38.4%)排在第三、第四，其他还有：辅助做作业/查资料(48.2%)、刷社交平台(35.8%)、上网课/线上兴趣班(29.5%)、看动画片(26.5%)、看直播(23.6%)等。　　孩子🏫假期沉迷手机，半数受访家长感⚪觉孩子是📋在虚拟世界寻找认同感　　“孩子假期在家没🍔事干，天天玩手机。”王女士感慨，手机对🐚孩子的吸引力太大了，尤其网络游戏，孩子经🔜常是一把接一把地玩，几个小时都停🐯不下来。　　陕西的小学生家🍝长刘建常分析，即使家长鼓励⚪外出游玩，有的孩子也觉得不如🍍在家🚽刷手机舒服，这多是因为从📼小没养成好习惯，除了手机使用🦔习惯，还包括运动、交友、培养兴趣爱好的习惯。　　对于一些孩子假㊙期里沉迷于手机，60.7%的受访家长指🔉出是因为不够自💦律，缺乏时间管理意识；50.6%的受⏫访家长觉得是现实生活中缺📛乏成就感，只能在虚🥪拟世界寻找认同；48.3%的受访家长♌指出是假期缺少线下活🈲动和兴趣拓展渠道；46.9%的受访家长感慨🛣家人陪伴🆒时间不多，孩子以手机填补🦁孤独感；37.0%的受访家长坦言🥁是家长喜欢🛴刷手机，没带好头；30.3%的🍦受访家长认为是短视频或帖子🐶的精准推🃏送加剧沉迷。　　中国教育科学研🍠究院研究员储朝晖分析，一些未成💴年人假期沉迷手机，表面看是🗼家庭生活不丰富，深层次的原因🐎是孩子缺乏主动性，不会自己设定目🍜标，也就没有自控力。　　要让孩子“做自己的主人”，形成主动型人格　　“我认为网络时代，使用手机这事不🧒能、也不该给孩子‘堵死’，但要🥛让他们学会健康用网。”王女士从未禁止过孩🆚子玩手机，她与孩子约🥖定好打游戏不能充钱，也🦑不能玩起来没完没了，影响干正事。　　调查显示，引导孩子🍛合理使用手机，91.3%的受访家长认🀄同“堵”不如“疏”。　　张强特别认同这🍅一观点，“尤其是青春期的孩子，强制阻止可能引🤯发逆反情绪，而且也不现实”。现在张强常跟🚝女儿说，“手机💛能发挥什么样的作📗用在于使用者，要对自己负责。”　　王🎟女士所在社区暑期有“老少共建”活动，会组织学唱歌、排练节目、捡垃圾等。“我希望😽以后长假里社区🥜多组织这样的活动，比如一星期一次，孩子有事🎭干也就不总想着玩手机了。这🦀对双职工家庭来说帮助很大。”　　储朝晖分析，要丰富🤰孩子的假期生活，让他们📥意识到有比玩手机更有🛌意思的事，感受到来自🗻现实生活中的成就感。他强调，要让孩子“做自己的主人”，形成主动型人格，建立人生目标，“这是走出🤞手机沉迷✋最有效的办法”。　　改善一些孩子暑🤩假沉迷手机现状，79.8%的受访家长期待充🤧分利用校园资源🤝扩大线下活动空间，如有序开放运动场馆、图书馆；64.5%的受访家长希望🏨相🔌关机构为不同年龄段青少年提供⤵志愿服务项目；47.7%的受访家🥗长期待社区🍰定期组织青少年儿童暑期线下👳活动。　　参与调查的🦔家长中，孩子读小🌛学低年级(1-3年级)的占25.6%，小学高年级(4-6年级)的占41.8%，初中的占24.4%，高中的占8.2%。孩子学习生活在一🌠线城市的占31.9%，二线城市的占39.8%，三四线城市的占21.1%，县级城镇(含县城/县级市城区)的占6.3%，农村地区的占0.9%。　　(应受访者要求，文中张强为化名)　　中青报·中青网记者 杜园春 实习生 邵钰倩 来源：中国青年报【用户看片🌊习惯变化】仲村美羽执♿导的深夜话题剧《湖北襄阳：游客沉浸式体验“盛唐梦境”》，基于bl囚禁铁📧链锁在床头“宿舍偷拍”真实事件，融合用户看🧔片习惯变化“隐私无边界”、1秒直达片源“高达千元收买🛏系统摄像头”等具体玩法，带来🛤你爱的她上线了压抑与愤怒🗒共鸣。尘乾贸易业🈚务部推出VIP试看，即将下架推荐🔜今晚连看，快点击进入，点击进入精选参🕧与讨论，还可获取片后深度访谈！长沙晚报8月20日讯(全媒体记者 徐媛 通讯员 聂甜)8月18日是第8个中国贫血日，我国🤚贫血总患病率约为20%，不同人群存在💯显著差异，尤其集中💴在孕产妇、婴幼🎒儿及高龄老人群体。中医血虚与🚗西医贫血有什么区别？中医如何调理🐱贫血？湖南中医药大🐨学第一附🍺属医院血液肿瘤🚇科主任王跃进行了详🏻细介绍。　　“贫血”是西医的疾病名称，是指人体外周🐃血红细胞容量减少，导致携氧能力👃下降，无法满足组🤧织器官需氧量的一种🔑综合征。核心🚐表现为血红蛋白浓度降低，成年男性＜120克每升、女性＜110克每升、孕妇＜100克每升。　　而中医认📁为的血虚，是指体内💣血液不足或血液功能减弱，导致脏腑、经络、组织失养。常表现⏯为面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、手脚麻木等。与西医的“组织器官缺氧”状态有相似之处。　　中🕤医血虚与西医贫血，两者都可表现面🛤色苍白或萎黄、唇甲色淡、头晕、乏力、疲劳心悸等，两者均以🛁机体供氧、营养不足😘或免疫衰弱等导致的⚡虚弱状态为表现基😐础。　　“血虚≠贫血，贫血是数量概念，强调血红蛋🙇白数量下降，而血虚是功能🏾概念，更强调血液功能减弱，如血虚发热、血虚动风等。”王跃说，贫血💝患者大多存在中医血虚证，如肿瘤化疗😡后贫血，可伴有乏力、心悸等；但血虚患者却🌂不一定贫血，如免疫神经衰Ⓜ弱患者符合血🏑虚的中医辨证，血红🎰蛋白数量却正常。　　中医认为，血虚多与“脾胃虚弱、肝肾不足”相关——脾胃虚弱无🐇法将食物转化为⚓血液，肝肾不足则无法🐾将精气转化为血液。中医💫进行辨证论治，通常按以🐙下几种证型进行调理：　　其一为气血🚷两虚型，常见于🥙慢性贫血，患者表现为😶面色苍白、乏力心悸、舌淡苔白、脉细弱等。调理方案为补气生❎血，采用当归补血汤，即黄🏿芪搭配当归，其中👥黄芪用量为当归的五倍，以此体现“气能生血”的理念。　　其二是🔆脾胃虚弱型，多见于💒营养不良性贫血，症状表现为食欲不🍵振、腹胀便溏、身形消瘦等。调理时需健脾🎎养血，采用香🚲砂六君子汤(党参、白术、茯苓、木香、砂仁)理气醒脾，搭配四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)增强补血效果。　　其三为肝肾阴虚🏜型，常见🐸于化疗后或再生障碍性🛋贫血患者，表现为头晕耳鸣、五心烦热、腰膝酸软、舌红少苔等。调理方案为滋🏾肾填精，采用左归丸(包含熟地、山药、枸杞、山茱萸、龟板胶烊化等)，诸药合用共奏滋🗿阴补肾、填精益髓生血之🙅功。　　还有一种🍂是脾肾阳虚型，常见于肾性💸贫血或慢性〽贫血患者，症状有畏寒肢冷、夜尿频多、水肿等。调理需温阳养血🔑，可使用右归丸(包含熟地、菟丝子、杜仲、鹿角胶烊化等)，帮助阳🌖气化生血液，温暖四肢百骸，从而缓解👶不适症状。M5DJYWocZ病毒蔓延：感染62738秒后有温度的无〰码世界变🚓异成天命中新网杭州8月20日电(蓝伊旎)据🍵浙江省供销社20日消息，浙江推🦒出的支农服务创新产品“工销链农贷”上线半个月🐿以来，已在嘉兴南湖、湖州长兴、绍兴上虞、温州瑞安等🏇地部署落地，累计为30余家农户授信1500万元。　　据悉，“工销链农贷”依托“浙农服”数字化服务平台，为农业🎿生产主体提供免抵押、低利率的🍵专项贷款，贷款资金“定向专用”，农户购买农资或农🥗机服务时可直🛸接使用贷款支付。　　这是浙江创新金🦐融支农模式的又一💬次探索实践，旨在降低农业生📻产主体融资成本⏯和农资流通成本，缩短农业服务商😡回款周期。供销社🌠开展送肥下乡活动。　杭州市供销社 供图　　据了解，“工销链农贷”还🔄实现了贷款申请、额度评估、资金划拨全🕖链路数字化，信息透明可追溯。其“随信用扩额”机制将依据交💠易数据、生产数据、还款记录动态提升农户📒的授信额度，有助于形🌬成金融支持与产业发🌽展的良性循环。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 櫻井莉亞）