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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎👕热的节气来了。烈日下微🚡微一动就满头大汗，尤🏃其是超重人士更是难熬。

　　网红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精📋妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了内🕥分泌专家，揭开身体🚲中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易胖

　　“临床上会❓有肥胖症患📣者看诊时说，‘我明明吃的🌴不多，怎么喝个水体📪重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🌀医学科学🚌普及分会内分泌学🎟组委员、山东省㊙立医院内分泌代谢😜病科副主任医师孙🏚香兰接受中新健康采访😚时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出⬆现以下三种情况的人，确实更容易长🕤胖。

　　一是基础🧖代谢率较低。基础代谢是人体🍎维持生命的所有器💞官正常工🔞作所需要的最低能量，也就是静息状态🎵下人体能消🍡耗掉的热量，吃同样💈多的食物，基🕯础代谢率低的人会消耗更☔少的能量，储存更🌐多的脂肪。

　　二是节俭基因更强大。节俭基因♋是让人体代谢机制处于节约状态的基🔎因，人类大多具🚠有这样的基因，拥有更强大节🍕俭基因的人会👞更高效率地把多余热量转化☝为脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是🌎内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会🌡准确传递饱腹感，饥饿素减少分泌🐎饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后📏食欲照样很旺盛，导致热量摄入过📤高。

　　“开始是🌃不健康的生活📿方式导致身体肥胖，而脂肪过多🖼有可能导致内分泌激⬆素紊乱，进而体重进一步增🕓长，这就形成了恶🐠性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重🛬大多会反弹

　　肥胖形🕌成的核心逻辑很简单，就🛫是摄入热量多于消耗热量，多余热量转化为🛩脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则🐞也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网✒红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何🥏含有碳🥁水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或❄流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通🥌过严控碳水化合物摄入的💯方式🌟强迫身体进入燃脂模式，初期减重📦效果会很明显，但是会导致人体出现营养🎐失衡、肌肉流失、免疫力下降等✋问题，存🌷在很多风险和隐患。

　　“这类极端节食法⏱很难长时间坚持，一旦恢复正常饮💑食，体🏻重绝大多数会反弹，甚至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于👹极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身🧦基础代谢水平，导致人体更💚高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不🔄建议肥胖症患者自己使用上🥧述极端方法减重，想真正🦕把体重减下来并维持住，需要长期坚持🏵健康的生活方式。

　　首先是合🧑理饮食，“不能把自🧔己饿成营养不良的胖子”，必要时🐘根据医生建议辅🗨助药物或手术，干预一段时间😴之后，身体负重减轻，可以逐步加🚗大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基♋础代谢水平都在其中起😜到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占🧑人体总能量消耗的60%-70%，也😧就是正常情况下，即使“躺着不动”，人😰体也能自然消耗掉一半以上🖥的热量。如果进一步提高代🈺谢率，就能消耗🥒更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例🖕越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高🕦。在此基础上，“正常吃饭，产💪生的热量也会被消耗，形🚊成吃动平衡状态，体重会逐渐减下🎌来，并且能够长期维持。”

　　作为🍥减重领域的医生，孙香兰🗓还介绍了几个自己也📣会坚持的体重管理好习惯♍：一是每餐用🍾餐时间在20分钟以上，因😰为传递饱腹感的瘦素响应💢一般有所延迟，吃的太快容易➕吃的过量；二是尽量不吃深🦗加工食物；三是不吃😆或少吃零食和饮料。(完)

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美国政府在7月30日宣布，自8月29日起暂停对价值800美🕍元及以下的进口包裹给予免税🚚待遇。受此影响，多国近来陆续🚖宣布暂停向美国寄送包裹。　　多国☕宣布暂停向美国寄送包裹，将带来哪些影响？美国关税政🦂策的“真正受害者”是谁？　　美国单边贸易保护🔢主义措施引发🎣连锁反应　　北京外国语🌯大学国际关系学院教授 王朔：最近多🥣国邮政暂停了🍻向美国寄送包裹，起因就是美国政🏩府宣布要从8月29日起取消对价值😊800美元以下进口包裹的免税🕌待遇。由于美国海关及边境保👦护局还没有明确具🔅体的政策执行细节，那么导致各国的💀邮政系统现在还没🌦办法保证最后合👱规的清关，所以只能暂🙌停部分的邮政服务。这个事情在全球引🍓发了👩一系列的连锁反应，意大利、法国、德国、比利时、奥地利、西班牙等欧💼洲国家，以及亚洲国家，比如印度、韩国等，这些国家邮政系统🕎都陆续暂停⛴或者限制➗了对美的包裹服务。　　这个事情产🛋生的影响是多方面的。首先最受🚾冲击的是那些依赖🎓小额跨境贸易的🍹一些电商平台及🌝相关的中小企业，因为这些企业💽的运营成本会上升，而且🏴会因此退出美国市场。美国自♈己本土的企🈳业也同样难以置身事外，美国🏡中小企业的利润空间会被压缩，会尝试寻找替🆎代的供💸应商或者物流方案，这🥡样会使企业通过涨价把大部分的关🎾税和成🔶本转嫁给消费者，导致从食品、服装到汽✂车等各类商👵品普遍涨价。　　美国企业和消费者将是🚰直接受害者　　北京外国语大学国际关系学🚁院教授 王朔：比如现📠在沃尔玛超市的😢部分商品已经涨了15%，阿迪达斯秋季📍鞋类产品价🎍格也要上调22%，而美国的消🔂费者正是关税政策🥝最后的直接受害者。　　美国现在平均进🕙口税已经上升到1934年以来最高的水🍼平。据估算，每个🤰美国家庭可能会损失2000美元，越是工薪家庭可能影响🚑就会越大，这也实🌻际上变相增加👮了美国社会的不平衡现象。同时，尽管美国此🐵项关税政策的表面📧是为了不吃亏，缩小跟💲其他国家所谓的贸易不平衡🧒，但实际上🅾政策带来的负面效应还是更多由美💫国国内群体来承担。事实也证😵明了特朗普政府的关税政策，也不可能实现保护🕕就业的承诺，比如福特汽车🔒企业，因🍑为钢材进口成本上升，不得不削🛵减工人的福利和就业岗位。所以现在多个✒国家暂停📏向美国寄送包裹，它实际上展💬示的是🌘美国所谓的单边贸易保护🛶主义措施🚍是如何引发一🛸系列连锁反应的。仁科百華登上热🕐搜，网友评论两🐯极分化中新网太原8月24日电 题：探访山西文博会：看“晋商故里”晋中如何用传🚧统文化“碰撞”现代科技　　作者 高雨晴　　“晋中展区很大，从科技、民俗、文创等各🏆个角度展现了我看到和错过的晋🌯中风情。旅行结束时来🎨一次山西文博会，实在是太值得☝了！”正在太原举💵行的第七届山🌵西文化产业✅博览交易会(“山西文博会”)，为“00后”南方姑娘黄清菲的初次“山西之旅”画上圆满句号。图为第七届山🐸西文♎化产业博览交易会晋中展区。高雨晴 摄　　流失🐤大英博物馆的龙🎆纹琉璃砖复制品，运用非遗技艺实🤠现文物“归家”；榆次老城IP等文创，集中展现晋中🧜市文旅融合新场景；王维数字人AI对话屏等，呈现数字技术重🕧构文化体验🌸新路径……　　本届山西文博会😳，晋中展区以“晋商故里·以创新创造👗铸就文化新辉煌”为主题，以文化传承🥢与创新发展为设计🥇理念，开放式布展，划分🚣为文物保护、非遗活化、文旅融合、数字文化等8个展示区域和2个功能区域。60余家企业携400余款展品参展，向观众展示近年👼来🕋晋中市在文化产业发展🥑中取得的成绩。图为🔀山西文博会晋中展区的文创产品。高雨晴 摄　　在非遗活化展示区，记者看到，明代龙纹琉璃砖复制🛐品吸📘引众多参观者驻足观赏。现场工作人员介绍，该文物原件现😏藏于英国大英博物馆中👻国馆，其烧制于明代嘉📮靖到万历年间，反🐀映了当时山西地区👻高超的琉璃烧制水平。“大英博🅰物馆收藏着的只是龙纹琉🐚璃的残片，而琉璃烧制🦐技艺才是它的灵魂，运用非遗技艺可🐉以实现文物‘归家’。”　　另一边，一幅高2米、宽2.2米，采用宣绒布喷绘🚩技术还原的灵石资寿寺壁画，将资寿寺“三绝”之一的壁画风采生🍶动再现于眼前，令现场观众直呼“震撼”。20余年的数字🙉化保护实践，让这🌹一千年壁画在科技赋能🦌下获得新生。在本届文博会上，其荣获“山西文化科📙技融合发展典型案例”。在山西文博会🎠晋中展区🆚数字文化展示区，“王维”正在与观众上💣演跨越千年的“对话”。高雨晴 摄　　“喜欢喝老陈醋吗？”“吾祖籍山西祁县，那陈醋之乡也，吾自幼便尝之，自是喜欢……”走进🆓数字文化展示区，“王维”正在与观众上演👄跨越千年的“对话”。祁县王维美术馆🌘馆长闫传明说，王维数字人IP以唐代诗人🔌王维为原型打造，能够流畅地与观🤡众进行对话，让观众在沉浸式⛩体验中，感受传⌛统文化与现🌿代科技的创新融合。　　晋中展区是山西文博会🥅传统文化与现🕉代科技交♑融的一个缩影。据了解，本届文博会以“激发创🔭新创造活力 加快文🔇化强省建设”为主题，旨在全方位展现山📻西文化产🔠业发展新成果、新业态、新动能。展会以“科技赋能文化”为核心亮点，通过前沿📪科技互动体验，结合传统非🍋遗与文创展示，打🍺造一场兼具创新性与文🏄化深度的盛会。　　“这是我第一次🌞参加山西文博会，感觉内👁容非常丰富有趣。尤其是‘非遗+科技’的结合，让我大为震撼。”来自晋中榆🐦社的牛子群，带着自家的⚪醋产品前来参展，她希⛰望通过文博会这一平台，借鉴先进经验，创新开发醋文⤵创产品，让更😻多人了解家乡的醋文化，让山西陈醋🅰香飘更远。(完)《新疆莎车：科技“护航”百万亩棉花花铃期管理》上线48小时阅读🤝量破百万！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/23/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/586BBB4BDECD4613915D99A8AE20F649.mp4END#ShouJiBan*/视频：港澳高校博士生欲赴鲁发🍪展 最想干啥？最在意啥？来源：中国新闻网 　　中新网济南8月23日电(王采怡 孙婷婷)“山东是沿海大省，目前大力👔发展海洋经济，这和我的研究方🙅向很契合。”在23日举办的“港澳院校毕业🐶生齐鲁行”山东创👃新创业推介暨人才洽谈会上，香港理工大学海🎊洋工⛑程博士生王昊刚结🐾束与几所高校的洽谈。　　王昊表示，山东针对各类👮人才都有🔗对应的支持政策，其中“望岳驿站”能🧤为刚毕业的博士提供周转🚮资金支持，减轻生活压力，对港澳博士生🧀吸引力较大。8月23日，山东济南，港澳博士生与山东高校、科研院所、企业等单⏮位洽谈，探寻创新创业🐾新机遇。王采怡 摄　　当天，130余名来自香港⏰大学、香港理工大学、澳门城市🐩大学等港澳高校的博🎆士生会聚山🤾东济南，与80余家山东高校、科研院所及企业🥢面对面沟通交流，寻求在鲁🎽发展机会。各招聘展位前围拢着咨询🏁的博士生，有人仔🔳细翻阅科研平🍴台介绍手册，有人🥅手持简历与负责人探讨🎈岗位适配度。　　香港中文大🕊学博士后宋鹏林认为，对青年人才来🌯说，前期发展阶段的👣扶持政策至关重要，“第一桶金”能保障🔘科研顺利启动。“山东🔎引才政策力度大且体系完善，无论💖是科研启动方面的资🍮金扶持，还是住房、医疗等其📂他配套支持，都为青🍶年学者提供了系➰统性的保障，整体吸引力很强。”　　洽谈会现场，香港大学心理🙍学与认知神🗣经科学博士生宋晓琪拿着康😭复大学的宣传册，与🕸招聘负责人交流细节。“康复大学平台高、发展潜力大，且康复医✨学前景广阔，而我的🐃研究方向也与之相关，很期待😧在山东发展。”宋晓琪表示，考虑到很多高校⏺更倾向招📩聘有博士后经验的人才，她打算先在高校从♋事博士后研究，之后争取留⤴在高校工作。8月23日，山东济南，港澳博士生与🍱山东高校、科研院所、企业等单位洽谈，探寻🥒创新创业新机遇。王采怡 摄　　很多港澳博士生🚙来鲁前已收到众多🐻山东高校的意向沟通邮件。现场招聘🐓人员也会主动介绍岗位需求、科研😐平台建设情况，耐心解答薪资待遇、子女教育等问题。“我们咨😅询的每个问题都能得到回应，能感受到山东引⏲才的满满诚意。”澳门城市大学城市🤶规划与设计博🤥士生朱慧雨说。　　据山📛东大学人事部工作人员程文琦🍐介绍，为吸引港澳人才，该校构建了全链🍧条保障体系，为学者提供充足的♍科研经费，丰富的安家🍐及住房补助。此外，山东大学齐鲁医📱院、第二医院等多🌬家附属医院能📥为人才提供一流的医疗😁保健服务，山东大学基础教📽育集团也能📇为教职工子女提供领先的基础🕸教育资源。　　空天信息大学(筹)人事处工作人员㊙战琨友介绍说，该校是筹建中的山💒东省属公办新🥀型研究型高校，主要聚焦空天信息🌭领域，受港澳😟博士生关注度较高。“我们前期🍯查看了港澳博士名单，部分人才🤮的研究方向与学校学🍰科发展契合。今天现场📵咨询量很大，已经与几😯位博士生达成合作意向。”(完)

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赤梨美來/森日向子/翼裕香/早乙女露依

（青岛日报／观海新闻记者 渚琴美）