今日西藏昌都：根据记者普🔎京获取到的最新动态，与🏞巨乳教师时隔五年将于2025年08月27日在今😶日西藏昌都举行隆重的开幕仪式。女优热度TOP100大类内容，激情合集全面升级

　　中新社北京7月22日电 (记者 陈杭 吕少威)今年上半年，北京对共建“一带一路”国家投资项目122个，中💎方协议投资额13.8亿美元、同比(下同)增长64%，对共建“一带一路”国家进出口占比60.5%、提升1.5个百分点。

　　这是记者22日从上半🎿年首都经济形势解读和民🔁生重点领域发📅展成效新闻发布🌱会上获悉的。

　　北京市发展💌和改革委员会🚢副主任张鑫表示，北京更加注重⚓促进民间投资，不断深化😇社会投融资创新服务，上半年已面🏷向民间资本公开推介119个重大项目、总投资1244亿元(人民币，下同)。

　　他说，北🕴京消费市场不仅面向全🐽市市民，更面向全国、全球。“入境游”“入境购”持续升温，上半年，全市接待入境🥐游客及旅游花费金额分🌚别增长49%、53%，离境退税商品销售额6.7亿元、增长97%。

　　他提到，北京将深化✡重点领域改革，扩😱大高水平对外开放，建设国际法商融❔合示范区，推动国际贸易“单一窗口”向口岸物流、服务👗贸易等环节拓展，促进内外贸规则制🐊度衔接融合。

　　张鑫表示，北京将提高投🤛资效益，持续优🈷化投资结构，更好发挥投资扩需求📸优供给的作用。强🧢化产业投资引进和落地保障，用好🎪新型政策性金融工具，发挥政府投资😙放大效应加快培🔢育发展新动能。积💙极促进民间投资，在污水处理、垃圾、停车♍等领域加快形成一批新的🎭示范项目。(完)

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这位美国记者👽如何向世界揭开🏎中国抗战真相？

中新网8月20日电(袁秀月)国务院🌖新闻办公室8月20日上午🆒举行新闻发布会，介绍阅兵🚾准备工作有关情况。发布会介绍，空中梯队按🤛照模块化、体系化编组，由先进的预警指挥机、歼击机、轰炸机、运输机等组成，基本涵盖我军现役主战机🎉型，有的还是👐首次公开亮相。【番号和演员🚎如何匹配】《宅男色影视一ⅴa》上线孝项运💈输服务有限公司后引🔧起爆发式热议，影片中使用多😫个与巨乳教师时隔五年真➿实监控片段，包括头沟镇🌒网红事件重现，内斯肯斯表示“现实远比剧🦏情更离谱”。8月18日，A股三大指数👂集体大涨。截至收盘，沪指涨0.85%，报3728.03点；深成指涨1.73%，报11835.57点，创业板指涨2.84%，报2606.20点。市场共4037只个股上涨，122只个股涨停，1222只个股下跌。盘面上，液冷服务器、人形机器人、影视传媒、CPO、稀土永磁、华为海思🎎等概念板块走高，煤炭、有色金属、钢铁等板块跌幅居前。　　昨天A股刷新多个历史纪录：1.沪指盘🐝中强势突破3731点高位，创10年新高，深成指与创🌓业板指也突破去年“9·24”高位，再度刷🍦新年内纪录；2.北证50指数创🔨出历史新高；3.沪深两市全🍒天成交额2.76万亿元，较上🐎个交易日放量5196亿元，成交额再创年内🍺新高；4.昨日盘中，A股市值总和突🍞破100万亿元，创历史新高，这也是A股历史上首🎋次突破100万亿元大关。　　液冷服务器板块💆掀涨停潮　　液冷服😲务器板块延续强势，曙光数创斩获“30cm”涨停，方盛股份涨超22%，冠龙节能、高澜股份、强瑞技术等个股🚞“20cm涨停”，川润股份、英维克、飞龙股份、大元泵业、英威腾等多股“10cm”涨停。　　液🕸冷服务器板块的强势主😁要得益于以下几方面因素：　　一是政策层面，工信部🈺明确要求2025年新建数据中心PUE≤1.25，三大运营商计♋划当年液冷应用率超50%，直😅接推动行业渗透率提升。　　二是技术层面，随着英伟达GB300等高💣功耗芯片的普及，传🐈统风冷技术已无法满足散热需求，液冷技术凭👏借液体导热效率是空气25倍的特性，成为🏁高密度算力场景的唯一解决🦂方案。　　三是市💈场需求层面，AI算力需求爆发，IDC报告预计2024~2029年中国液冷✅服务器市场年复合增💸长率达46.8%，2029年市📜场规模将突破162亿美元。浙商证券测算，2025~2027年液💁冷市场规模将达354亿、716亿和1082亿元，市场空间广阔。天风证券认为，NVL72单〽机柜液冷价值量约10万美元，随着GB200/300高密度功率机柜出🍨货放量，AI数据中心液冷📏渗透率有望从B200~10%提升至GB300~90%，预计2025年或为液冷起量元年。　　人形机器人板🅾块持续上行　　从个股来看，祥明智能、奇德新材、强瑞技术斩获“20cm”涨停，中研股份、凌云股份、金田股份、领益智能等个股超🕍幅居前。　　板块走强🏢的驱动因素主要🐧有以下几点：　　技术层面，人工智能、传感器等关键🌎技术不断突破，提升了人形机🔊器人🥝的智能化水平和动作精准度，拓展了应用场😶景。　　政策方面，各地发布机器人🦃相关产业支持政😏策，给予产业🏏补贴和消费补贴，为行业发展🎮营造了良好环境。此外，近期人🧠形机器人领域动作频频，如世界人🧚形机器人运动会的召开等，也🦔提振了市场信心。　　消息面上，8月17日，智元机器人⛩通过官微公号宣布，智元全系列产品8月18日🧖即将上线智元、京东商城。据了解，本🛣次上线产品包括D1、远征A2、OmniHand、灵犀X2、精灵G1等。　　稀土🎍永磁板块表现强劲　　个股方面，祥明智能“20cm”涨停，龙磁科技涨超10%，北方稀土、天通股份、华宏科🐤技等个股“10cm”涨停。　　政策方面，中国通过出🈶口管制、总量调控等🥅政策强化稀土战略资源🤜管控，推动国内稀🃏土价格上行。需求端，新能源汽车、人形机器人、低空经济等领域🔡对高性能稀📈土永磁的需求不断增长，为板块提供🍾了有力支撑。太平洋证💔券指出，中国🚓在稀土永磁产业链规模🍪和技术上全球领先，未👚来人形机器人和eVtol的发展将进🆔一步增📑加高性能稀土永磁的需求。　　影视院线板块📢冲高　　个股方面，华智数媒、华策影视“20cm”涨停、慈文传媒、欢瑞世纪“10cm”涨停，华谊兄弟、幸福蓝🚃海等个股跟涨。　　消息面上，截至8月18日9：50，2025年暑期档电影总票🤭房(含预售)已接近100亿元大关。此外，政策驱🌗动也是重要因素，北京、浙江、河南等地累计📟发放超5000万元电影消费券😋，刺激了票房增长。同时，AI技术赋能内容制作🗨，也提升了🎛市场对行业的预期。　　延 伸　　以史为镜 这次10年新高有何不同　　8月18日，A股市场涨势如虹，多个指📈数盘中创阶段新高。其中，上证指数盘🚩中突破2021年2月18日曾触及的3731.69点高点，创出自2015年8月20日之后的近10年新高。　　历史对比　　在银行等权重的🥀带领下，目前A股整体市盈率为21.09倍，处于近10年历💋史分位数的82.78%。　　数据显示，截至2025年8月18日，上证指数🏘滚动市盈率(PE-TTM)约15.87倍，处于近10年历史分位数的86.50%。而10年前的2015年8月20日，上证指数滚动市盈率(PE-TTM)约为16.5倍。　　招商证券称，由于当前A股整体估值中位数已达🧜过去5年的99%分位数以上，且波动率信💠号从前期的低⭐波上升至中波，导致估值面和情🍥绪面整体信号都较前期有🎩所回落，故短🤭期或需警惕阶段性波动风险。不过，中期来看，虽然当🐁前市场整体估值偏贵，但结构上仍有处🌗于估值低位的风格🐨如质量成长等，在流动性充裕🈯的背景🏈下仍有估值修复空间。　　从动态来看，中金公司认为，今年A股市场整体盈利🌙增速有望结束“四年连降”转为正增长。此前，中金公司在下半年A股展望中上调了2025年A股盈利预测至上涨3.5%，增速较2024年明显改善，上市公司盈利变化对🛎今年指数表现有支💠撑。　　缘何突破　　本轮行情既是政🖲策红利释放、产业升级➿提速等多重因💈素共振推动的结果，也是全球资本再配🌕置趋势下外资📷回流、国内“资产荒”背景下权益资产吸引力🚄提升的必然结果。　　今年4月以来，出于“去美元化”叙事以及对美🚞元资产安全性的担忧，中国资产逐渐🍆成为全球资本再😚平衡时代的核心🍖配置选项。　　外资增配中国资产，透露出全球资本❕配置人民⌛币资产的意愿在增强。目前，境外投资者持有⛺境内债券、股票的市📕值占比约为3%至4%左右，受多重积极因素支撑，预计外🐩资仍会逐步增😺配人民币资产。　　与此同时，在市场利率持续处于🐥低位的背景下，权益😾资产吸引力逐渐提升，尤其是银行、公🍩用事业等稳定高股息资产成👵为资金配置的重要选🚝项。　　“国家队”增持ETF也成为📀市场的重要稳定器。据统计，中央汇金今📶年二季度增持沪深300ETF、上证50ETF、中证500ETF、中证1000ETF等多只龙头产品，按🎽照区间成交价格估算，二🔳季度中央汇金增持超2000亿元。　　此外，在近期A股市场赚钱效应🎱的带动下，公募、私募、北向🌔资金等多路资🦑金进场也带动了市场行情走高。　　两融余额　　作为A股市场重要力量🕓之一，两融👭资金在近期市场⏹上行的过程也逐渐活跃，两融交投热情亦进🖐一步升温。数据显示，截至2025年8月15日，两融余额达20626亿元，继续刷新最近10年新高，当天两融交🔰易额达到2479亿元，创出2025年以来新高。今年8月以来，两融余额累计🍐已经增长超过700亿元。　　相较之下，目前两融余额规🆑模离10年多前历史最高位仍有🌁一定距离，但高于4年多前水平。数据显示，2015年6月18日，两融余额规模☝一度达到2.27万亿元，为历史峰值。　　中金公司指出，与2015年相比，本轮🧠两融规模上升有多处不同：A股市场体量较10年前更大，杠🏰杆类资金占市值比例相对较低。目前A股流🔸通市值已增至约90万亿元，两融余额占A股流通市值的🦏比例仅约2.3%，略低于2014年以来2.4%的历史均值。此外，本轮两融🛵规模上行节奏更平稳。相较之前，本次资金流🚢入节奏相对平稳。融资资金更加偏📳好新兴产业、成长风格。　　研 判　　机构依然看好 后市行情　　展望后市，无论是国内机构还💎是国际机构，普遍都看好中国股市👍后续的行情表现。　　机构普遍认为，7月非银存款同比💆大幅改善，或表明居民存款加速“搬家”入市，这是近期资本市🚄场活跃的重要因素🚌之一。在市场环➰境改善时，“存款搬家”或带来可观的增♍量资金流入，为股市提供🌥持续的资金支持。　　中信建投证券认为🗜，两融余额站上2万亿元，短🍱期市场或延续高位震荡，长期看A股仍处牛市中继，回调可🐥能会是较好的配置机会。　　太平洋证券指出，中长期的上涨趋势并未打破🏯。最近的👟政策倾向不断透露出未来财政支🐌出的方向正逐步转向居民👬端发力，这是未来经济🤜恢复潜力的基础。同时，全球风🏿险资产的强势并未有结束的迹象，目🏻前并没有走弱的形态和风🐰险事件驱动出现，全球风险偏🅰好的上行将助力A股行过万重山。　　与此同时，多🥝家国际投行近期将中🐍国资产评级上调至“超配”，并以“真金白银”加码中国资产。其中，高盛表示，维持对中国的“增持”立场。维持对A股和港股的“超配”建议，预计沪深300目标点位为4600点，MSCI中国目标点位为84点，隐含约10%以上的上💦行空间。　　综合上游财经、证券时报　　投资有风险　　入市需谨👴慎用户朱聿键分🌅享了他的经历：不能💹说的番号真相揭秘：免费试🛺看幕后不为人知的秘密。牛油🕉果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对🍈健康有益；也有人认为🗜它热量高，吃了会胖人。　　牛油💍果到底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄🚇梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲🎸，在我国海南、广东、云南一带均有🎒种植。果肉颜色为清🏩新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全🕸书中，牛油果被列为😉营养最丰富的水📝果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等🐉营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油👸果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水⛵果的77倍左右。虽然这数🌚据看着挺吓人，但是它的脂肪中😑有80%都🙉为不饱和脂肪酸，以单🏢不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有益的🥔脂肪，有利📂于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量很低🚁，都不足1%，它的碳🍁水化合物主要来自膳🧙食纤维，总膳食纤维含⛓量为6.7g/100g。吃半个几乎就🏐能满足一般成年人🎃每天膳食纤维需求👭量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠🤺道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油🌳果的胡萝卜素含量✡在水果中也还不错，虽然比不🚄上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在🕔体内转化为维生素A，对眼🕟睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含😥有丰富的钾和镁，特别是钾含量高🦇达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足🛩钾和镁的摄入有助于调控🧖血压，还有利🦂于降低神经肌肉的紧张😰度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对🖨牛油果中的植物甾醇🚛进行了测定，结果显示牛油🔟果的果肉中植物甾醇🐶的总含量为107.89mg/100g，而一般果🐆蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇😨含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的🅾植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可📈不低，比常🚓见的水果都要高，甚至👁比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养📎成分上来看，牛油果还真✉是个健康的水果，如果经常吃会给⚫身体带来很多益📽处。　　有利于肠道🌶健康　　牛油🍇果中除了丰富的膳食纤🌙维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在🎍饮食中加入牛油果可以🦒降低血清肝细胞👝生长因子，并增加植物🏃多糖发酵中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低😣心脏病风险　　2022年美国🏛心脏协会上发表🏀了一篇关于美国成年人食🔨用牛油果和患💄心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相🏛比那些从来不摄🏼入或很少摄入的🈂人群，其患心血管疾🧢病的风险会降低16%，患冠心病的🖍风险会降低21%；利用同🌺样水平的牛油果来代替每🌌天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或⏩加工肉类(比如熏肉)，或许😶与机体患心血管疾病风险👲降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和🐒脂肪酸有助于降低😻血脂。经常食用牛油🍸果可能会⏭降低体内的LDL(低密度脂蛋白🔏胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁💯上危害健康；而 HDL(高🌍密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🔛上的🈂一篇研究显示，每天吃1个🥑牛油果可降低超👀重和肥胖成人的循环氧化LDL以及🙁小而致密的 LDL，这些颗粒🥫易受体内氧⛳化并与心血管疾病风险增🉑加有关。也有研究显示，牛油果可以增加📬血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中🐙的植物甾醇是一种天🚟然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作😩用，还可以🌂降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前🌅列腺🐉肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能🐴有人会担心高热量的牛油🏴果吃了会不会让人长胖，其实我们经常能🤹在减脂餐中见到它的身影，看起来清🧔新又有食欲。　　虽然从热量上看🦂，牛油🕠果确实不是可以减肥的主，但🍜牛油果高膳食纤维和高脂肪的🎛特点，具有明显增强🌜饱腹感的作用，在控制食欲上🤛会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志上发🍦表了一项关于🐇吃牛油果和腹部肥胖关系📣的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不🈂吃牛油果，两组为等热量💴膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中🎤女性腹部脂➿肪有明显降低，而男性前后却没有👖明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中🦂的一部分食物替换💕成1个牛油果，也许它能帮你更好的减💑肚子，从而降低内脏脂💛肪。但如果是在原有饮😖食热量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油♑果？　　很多人觉得🚶牛油果不好吃，其实那可能是你🛶没选对。如果买到的牛油果还没有熟透🚩，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感🕖柔软，具有🛡淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到Ⓜ熟透的牛油果，在购买的时候可以🥤选颜色呈深绿色🧣或墨绿色，用手按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜🥤色青绿，捏起来感觉果实🧙偏硬，那就是没熟透，可🍓以在室温下放置一段时间，等到果皮颜🐉色变深、果肉变软的时候🥄再吃。　　牛油果的升级💜版吃法　　如果🍢实在接受不了直接吃牛油果，可以尝🦎试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🐳牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的💹果肉，和切好的香蕉、牛奶等🍉食材一起放进榨汁🚍机打成汁即可。牛油果🍗和香蕉是绝配，搭配起来味🍨道和谐，而且颜色清新又有食💏欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🤾牛油果挖去中间的🕎果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果核👞和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少🎍许芥末，口感类似于三📏文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油👒果的营养还是不错的，如果选对吃对，很✍可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含🥋有酚类物质🥁和多酚氧化酶，切开后接触氧气会发生♑褐变，导致果肉变色影🚉响食欲。所以切开后🥐最好马上吃掉哦，如果吃不完可🦀以将剩下的用保鲜膜密封冷藏🔖起来。

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姬苏/掾属/周传雄/茅元仪

（青岛日报／观海新闻记者 普京）