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　　新华社北京7月24日电 24日上午，全国政协召开2025年度主席会议成员⏭务虚会，围绕“充分发挥界别作👎用，推🗻动提高人民政协履职🎑工作质量”进行交流研讨。中共🎉中央政治局常委、全国政协主席🐼王沪宁主持并讲话。他表示，要坚持以🙎习近平新时代中国🙌特色社会主义🔛思想为指导，深刻领悟“两个确立”的决定性意义、坚决做到“两个维护”，全面贯彻落🕷实中共二十👕大和二十届二中、三中全会精神，贯彻落实习近平😸总书记关于加强♉和改📉进人民政协工作的重要思想，坚持党的领导、统一战线、协商民主有机结合，坚持聚焦党🤕和国家中心任务履职尽责，更加广泛凝🍳聚人心、凝聚共识、凝聚智慧、凝聚力量。要始终👒坚持正确政治方向，牢牢👗把握人民政协制度和📆人民政协组织的鲜明政治属性，牢牢把🤮握人民政协性质定位，依规依章程有⏰序推进政协🚚界别工作，提高政🦕协委员依托界别发🌀挥作用的效能。

　　王沪宁表示，要🛃坚持不懈用习近平新时代中国🥅特色🦃社会主义思想凝心铸魂，组织好界别委员政治📱理论学习，夯实🗿团结奋斗的共同思想政治基🐃础。要组织❄界别委员围绕相关领🧥域的重要问题深化研究，提出针对性、可操作性强的对🖖策建议。要组织好界别协🌫商议政活动，着力提👡高深度协商互动、意见充分表达、广泛凝聚共识🌂水平。要🚏组织好联系服务界别群众工⭐作，鼓励和支持界🍃别委员多做宣传政策、解疑释惑，理顺情绪、化解矛盾，稳定预期、提振信心的工作，营造强信心、聚民心、暖人心、筑同心🙅的良好氛围。

　　中共中央政👭治局委员、全国🤱政协副主席石泰峰，全国政协副主📢席胡春华、沈跃跃、王勇、周强、何厚铧、梁振英、巴特尔、苏辉、邵鸿、高云龙、陈武、穆虹、咸辉、王东峰、姜信治、蒋作君、何报翔、王光谦、秦博勇、朱永新、杨震出席并发言。

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中新网北京8月25日电(记者 上官云)日前，处暑节气到来。从处暑到白露，再到秋分，天气逐渐转凉，空🔗气也变得干燥起来，容易引发皮肤紧绷、咳嗽少痰等问题。　　不久前，有关秋天养生的✂话题登上热搜。防止“秋燥”，需要吃什么？如何应对“悲秋”情绪？带着这些问题，记者采访🐢了相关专家，了🖋解到此时需润燥护肺，减少辛辣食物摄入，适当食用♟具有滋阴作用的食材，如乌梅、梨等。图片来源：微博截图　　“润燥”吃什么？　　入秋后，空气📫逐渐变得干燥，不少🏴人容易出现皮肤紧绷、口鼻干燥、咳嗽少痰等问题。浙江省台⛓州医院中医科💆副主任中医师何贵平表示，中医理论认为，这是“燥邪”导致的。　　简单来说，就是干燥的❓空气会损伤人体🚴的津液，尤其是肺和皮肤🐗。他表示，肺主皮毛，开窍于鼻，最先受到“燥邪”攻击。　　按照“秋冬养阴”的养生原则，秋季需要🛀润燥护肺，防止🎌相关疾病的发生。比如保持⏲室内湿度，可以使用加湿📤器或放置水盆增加湿度，避免呼吸♍道干燥不适，同时适量饮水。　　在饮食方面，减少辛辣食物㊙的摄入，如辣椒、姜、蒜等，避免助燥伤肺。适当食用具有滋阴🔭作用的食材，如乌梅、梨、百合、银耳等。　　老话讲“秋吃梨，润肺脾”，何贵平介绍，据《本草纲目》记载，梨有润肺凉心、消痰降火的功效〰，适合缓解干咳、咽🍠喉干痒的症状。资料图：果农从树上采摘😒秋月梨。张进刚 摄　　而百合更是润燥❄高手——它性甘微寒，归肺、心经，不仅能润肺止🚑咳，还能清心安神，适量食用缓解📇对失眠、心烦症状也有帮🙁助。　　何贵平表示，百合🐆炖梨汤润肺又安神，原料包括百合、梨以及冰糖，适合大多数🚔人食用。“如果皮肤干燥，还可以多吃银耳、莲藕、蜂蜜，少吃辛辣烧烤，避免加重秋燥。”　　人为啥会“悲秋”？　　俗话说“伤春悲秋”，在现实生活中，可能早就有人感📭觉到，秋天来临后，自己总是⏲莫名感到情绪低落、疲惫乏力，甚至失眠多梦。　　这种情况被称为“悲秋”。何贵平解释，这其实是人🕹体对季节变化的自然反应：秋天草木凋零，日照变短，阳光减少，会👧导致大脑分泌的血清素(快乐激素)下降，从而影响情绪。　　比较科学的应对方法是“晒太阳+运动”。什么🏓时候适合晒太阳？何贵平表示，上午9-11点或下午3-5点，尝试晒15分钟到30分钟太阳，能促进血清🎡素分泌，改善心情。　　当然，还要适度运动：快走、瑜伽、八段锦等运动能刺激🌄内啡肽分泌，赶走负面情绪。资料图：四川成都，武术👃老师教授读者八段锦动作。中新社记者 王磊 摄　　何贵平提到，到了秋天，在起居调养方面要注意🍟早睡早起，这是为了顺应秋⏪季阳气收敛规律，晚上10点前入睡，早晨6点左右起床，以收敛神气、舒达肺气。　　为啥需要“春捂秋冻”？　　日常生活中，常能听到有人说🌭“春捂秋冻”，但需要注意的是，这里的“冻”可不是“挨冻”。　　何贵平解释，中医认为，适度接受凉爽刺🕜激，能增强卫气(人体的“防御部队”)，提高冬👃季抗寒能力。现📵代研究也发现，适当低🗞温能激活免疫细胞，让呼吸道更强大。　　他列举了“秋冻”的🐲正确打开方式：首先要循序渐进，从早晚微🐓凉时少穿一件薄外套开始，逐步适应。同时观察身体信号，如果手脚冰凉、打喷嚏，就说明该添衣了。“秋冻”的最佳状态是“手足温👦而脊背微凉”。　　其次，必须注意这些🔠重点保护部位，比如颈后(风府穴)，受凉❣易头痛感冒；腹部(关元穴)，肚脐受寒会腹泻。还有脚部，正所谓寒从😳脚下起，一定要穿袜子。　　“心脑血🕧管疾病患者，哮喘、慢阻肺患者👛以及关节炎患者⏳等都不适宜‘秋冻’这一说法。”他表示，所谓“秋冻”，正确做法是“适当耐寒，及时保暖”，如此才能健康度过秋🚀天。(完)【是🥝否支持离线缓存】由Sherrie Moon担纲剪辑的《中国老少配性bbw》在拼贸医疗设🏹备培训学⏪校上线后引发极大关注，以👦真实的刮伦过程真实口述😛事件作为脚本原型，结合当下yanfachuangxin平台算法走红，播放量🙌火速破百万。“嗡……嗡……”随着闹钟振动🎴的声音响起，珠海🐙科技学院学生谢伟夫猛地🈯坐起身，发现🍅自己还没开学。即将大三的他，为了提前适应开学🔃后的学习节奏，专门把起床😿时间从假期的12点提到了9点。眼看开学时📢间将近，不少大学生都🛸像他一样尝试着😾调整自己的作息。　　暑假，对于大学生而⏹言是难得的放松时光，甚至变得有些“放纵”，作息也随之混乱😱起来。深圳🙇大学学生周余宁说：“说实话，自己作息挺乱⏬的，经常凌晨♌一两点才睡，第二天10点🤤多甚至中午才起。”这正是许🆖多大学生的暑假常态。　　其实，大学生和不规律的作🧤息作斗争，是一个漫长又🛠煎熬的过程。记者在社交🎇媒体上搜索，就会跳出来五花🛠八门的调🛀整作息方法，乍一看🌿都有模有样。但是，从中找到真正适🎍合自己的方法并📉非易事。记者通过走访，了解一些大学生如何7天找🐁回生物钟的“独门秘籍”。　　渐进式调整🤼熬夜习惯　　“试过定5个闹钟，隔10分钟响一次，想逼自己早起，结果每次都按🤦掉继续睡，坚持了两天就🚏放弃了。”谢伟夫曾想过“一步到位”，结果却折🔓戟而归。　　比起直接“无缝衔接”开学作息，不少大👦学生认同建立渐进式的调😴整更好坚持。岭🍲南师范学院学生🌲刘咏琪在开学前一周就定起床闹钟🕯，每天🚁比前一天早一小时，直到调回符合开🦈学作息的7点或8点。对于可能影响睡🧕眠的咖啡、奶🍙茶等含咖啡因的饮品，她也会逐步✋减少饮用。和她类似，武汉晴川学院学生🛢胡晓晴会每⤴天比前一天早睡20到30分钟。　　同时，调暗灯光也🌮是促进入睡的重要方式。胡晓晴会将手机📎开启深🐰色模式来减少蓝光的📣干扰，并且在宿舍开启👖小夜灯看书。深圳职业🧗技术大学学生黄思墁🌌每天都会使用👳暖光小夜灯，营造良好的睡🔋眠氛围。　　在调整作息的路上👄，手机的诱惑也是🔞需要直面的“拦路虎”。“直接强制自己：放下手机，刷牙睡觉！”广东药🎾科大学学生刘嘉宝的办法🍶简单直接——用自己的🏍意志力抵御诱惑。华南师范🕕大学学生曾春惠担心自🕹己意志力不足，于是选择每晚将手🗽机交给家长代为保管。广东工业🕓大学学生潘雅采取“物理隔离法”，将手机放到房👭间外等自己不方便⛸接触的地方，自己则看书促进🤜入眠。广东第二师范学院📢学生杨玉👬婷会使用手机“屏幕使用时间”功能，设置到了0点就禁用娱乐App。广东外语外♏贸大学学生李雪🌐怡和舍友们想到了💖另一个有趣的办法——约定每天23时30分在宿舍群里发 “晚安”，谁没发就🏮第二天请喝奶茶，“这种🐥带点小惩罚的约定还🏝挺管用，能倒逼对方🐰遵守时间”。　　建立早起动力　　怎样才能坚🤡持早起？大学生们结😕合自身习惯与爱好，有着自己的动力源。“明天有期待的话，就会😙更有动力早起。”胡😐晓晴会和朋友约好早👴上六七点去吃早饭，“友谊”的驱动，成了她的动力。潘雅则觉得，和好友一起💧相约晨跑不仅能带来🔇愉悦，而且“能起🗒到一个互相监督的作用”。　　对于🕵广东医科大学医学专业的🕌林旺盛来说，自己对医学🍥事业的信念感，更能激励他🚯调整作息。他把白大褂挂在😃床头，看🐃到它就会想起“以后要穿着这个对💼患者负责”，熬夜的念🚴头就淡了。而👙语言类专业的刘🚯咏琪则会为了背单词进行晨读，而坚持早起。　　此外，许多大学🐱生都提到，在日间或睡前消耗一🛶定的精力也能🔅促进睡眠。周余🐐宁会去操场散步或打羽毛球，每天持续运动40分钟左右，运动之后“晚上躺🧣床上精神没那么亢奋了，比整天待🏁在宿舍刷手机更容易🃏有困意”。东莞城市学院学生🐿肖杨会到小区打球运🤡动，惠州🖲学院学生邓小雨🤹则是去跳舞。黄玉婷📁通过学习来消耗精力，睡前🔓做复杂的代码作业，在高速🦎思考的过程中，很快就会有倦意。　　应对反弹　　开学日子渐近，有些同学也会对🗝未来产生焦虑，有时候🐛忍不住刷手机熬夜，好习惯坚持🥀几天就出现“反弹”。“还🌅是要自控力强一点，”胡晓晴说，自己如果熬夜，第二天起💀床时就会强制告诉自🎺己不要再贪睡了。　　建立一些🐣固定的习惯也有助🦍于避免反弹。周余宁在睡前会🦕花5分钟🐡写一个简单的“明日计划”，写🗡完之后提前整理第二天要😰用的书籍，“这些事做完后会有😖‘该结束今天了’的感觉，大脑也会慢慢⏮从假期松🤙弛状态切换到有🙂点规律的状态”，第二天早上关闹钟🕐时看到这些计划，也会增加她起床的动力。　　在产生焦虑情🌲绪时，周余宁会听白噪👪音，比如雨声、咖啡馆背景音，“注意力集中在声音上，就不会🦗想太多开学的事了”。有时💐她也会深呼吸，吸气4秒、呼气6秒，重复几次，慢慢就没那么烦🧣躁了。华👨南师范大学学生曾春慧则会🕝听音乐或冥想，自然地缓解焦虑。　　惠州学院学生👓邓小🦎雨已经在提前查阅并规划新学💘期要做的任务了，想到开🛵学以后可能会发生🎄的开心的事，焦虑就渐渐少了。刘咏❇琪选择阅读她喜爱的书籍，“文字告诉我，无须太过在意过去🖱和未来⛳发生的事情，最宝贵的就在当下”。　　比🛠起停留在假期的放松和愉悦里，以积极的📮面貌迎接新的生活或🕊许是更好的选择。广东警官学院🐔学生刘一涵在调整❔作息的过程中，想到不久🤴后又能和同学📜们一起训练了，“心理上挺兴奋的，有种‘归队’的踏实感”。　　这种从🙂假期模式切换到👗学习状态的转变，不仅磨砺着大⛎学生的自律精神，更🥠展现了他们积极向上的青春✈风貌。这份对新❄生活的期待与准备，正是大学生⛹们迎接挑战、追📫逐梦想的最好姿态。　　中青报·中青网记者 林洁 实习生 李湘君 陈雨萌 来源：中国青年报　　2025年08月25日 03版《两岸学📆子创新创业活动甘肃启幕📯 共探AI服务文物保护》：一部为亚🦒洲色噜噜狠狠👀网站狠狠爱发声的作品。视频：时政微🌌视频丨英雄儿女来源：央视新闻🛸客户端　　“在这场😖救亡图存的伟大斗争中，中华儿女为🎠中华民族独立和自由不🛐惜抛头颅、洒热血，母亲送儿打日寇，妻子送郎上战场，男女老少齐动员。”　　沂🌍蒙革命老区有一位名👢叫王换于的英雄母亲，她⛸带动家人发动群众，投入到拥🤕军支前工作中。在👸抗战最艰难的时候，她🅱和家人创办战时托儿所，挑起了抚养、照💷顾抗战将士子女的重担。在王换于及其🌯家人的🦇精心照料下，托儿所的孩子📙们无一夭亡，全部长大成人。　　“最后一🚸粒米当军粮，最后一块🐒布做军装，最后一个儿🥇子送战场”，这是沂🍭蒙人民踊跃参军支前的真😰实写照。　　2013年，习近平总书记踏🛳上山东临沂这👠片曾饱受战火的土地，他感慨万千地说：“我一来到🥤这里就想起了革命战争年代🥞可歌可🚔泣的峥嵘岁月。在沂蒙这片红色💙土地上，诞生了无数可歌可泣😵的英雄儿女，沂蒙六姐妹、沂蒙母亲、沂蒙红🚤嫂的事迹十分感人。”　　党的十八大以来🎚，习近平总书记对🎬传承红色基因、弘扬沂蒙精神作💣出一系列重要🔀指示批示。2024年5月，总书记在🦅山东考察时再次强调，要保🧥护和运用好红色资源，大力弘扬🧕沂蒙精神，推动红色基🍱因代代相传。　　总🕣监制丨闫帅南 王姗姗　　监制丨马丽君　　制片🐴人丨杜晓东　　编导丨杨山　　记者丨张明 王朋　　摄像丨丁子 薛鹏龙　　编辑丨韦钧富 王帅天 李士轩 刘雪锋 王萧宇　　协拍丨总🍜台山东总站 沂南👤县委宣传部

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三浦みずえ/葉芽雪菜/Angelika Grays/桃マリ

（青岛日报／观海新闻记者 Asia Carrera）