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　　中新社布🎱鲁塞尔7月9日电 题：缘起“丝绸之路” 架葡中合作之😻桥

　　——专访葡萄牙“中国观察”智库主席💟鲁翊君

　　中新社记者 德永健

　　近日，“2025·中欧人权㊗研讨会”在西班牙首都马德🚊里举行，来自中国和欧洲20多个国家的120余位政府代表、人权专家、研究机构代表等齐聚👚一堂，就“数智时代背景下🎓的人权”等议题展开研💰讨交流。

　　葡萄牙“中国观察”智库主席鲁翊君(Rui D’Ávila Lourido)出席🥗会议并致辞。作为📵一名历史学家，1991年鲁翊君随🗝团第一次访问中国。2005年，他与🚕数位志同道合的学者发起成立✳葡萄牙“中国观察”智库，致力于全方位研📹究中国问题，深化葡萄牙和中🏒国的合作。鲁翊君接受中😾新社“东西问”专访，探讨中国人权🉐事业发展、葡中共建“一带一路”、东西方🚩文化交流互鉴等话题。

　　现将访谈实录💉摘要如下：

　　中新社记者：作为“2025·中欧人权研讨会”嘉宾，您如何看待🐈中国人权事业发展？

　　鲁翊君：我认为中国🛋人权事业发展体现整体性思维。人权是🥇一个丰富和全面的概念，通过综合性、系统🍠性措施才能得到保障。中国人权治理没♈有停留在理论层面，而是切实保障人🔻民的应有生活水💧准权，比如享有安全饮👼用水、全民健康覆盖、促进教育公平、消除绝对贫困、享有就业机会、体面住房等，这🔕些重要权利事关人民福祉，在中国得到保障🕚并不断完善。

2025年3月13日，小朋友🥎在西藏拉萨宗角禄康公园荡🏪秋千。坐落于布达拉宫脚🛰下的宗🚬角禄康公园是拉萨民众户外活🤖动的一大场所。 中新社记者 李林 摄

　　中新社记者：数十年来，您多次访问中国，中国的发🌶展变迁给您留下哪些印象？

　　鲁翊君：1991年，我作为一名年轻🅱学者，随联合国教科文🐒组织“丝绸之路——对🛶话之路综合研究项目”考察团第一次访🤐问中国，当时🤽去了广东省和福建省。时至今日，中国发生巨大变化🈂，愈发繁荣。

　　得益🐈于现代化建设、创新以及人工🧑智能等驱动📵的高质量发展，中国🔳城乡居民的生活水平显著➗提升。中国是世界上第一个👚在如此短的时间内(自1949年起)消除绝对贫困的国家，通过采取特定措施帮🈸助少数民族和民族地区脱🌘贫，中国扶🚑贫成果惠及全体人民。

　　在世界各🦐种民主制度中，我确信，中国作为社会🕦主义国家，创造⌚了有益于全体人民、为全体人📤民带来重大福祉的民主制度。

　　中新社记者：近年来您一直呼吁深🥗化葡中关系乃至欧中关系，葡萄牙应积🥃极参与共建“一带一路”倡议，能否详细阐🍏述这一观点？

　　鲁翊君：当前欧洲👎经济形势严峻，拓展与“世界”的联系至关重💹要。鉴于葡萄牙与中国(包括中国澳门)的历史渊源，我认为葡萄牙不仅🎣要重视其🧥他葡语国家，也要重视中国，发展同中国的😗经济、科技和文化🚮关系，支持葡🔼中工商企业，无论这些企业规模如📓何。

　　2018年12月，习近平🔰主席访问葡萄牙期间，双方签署共建“一带一路”合作谅🐫解备忘录。今年2月，中创新航在葡萄牙🎍投资建设的锂电池工厂🛒正式开工，项目总投资约20亿欧元。

　　今年是欧盟和中🚺国建交50周年。在这一节点，面对美国政府发起的✖关税战，总体而言，欧洲正在🦗向中国展现更大的开放🤵度，有望加强合作，推动关系发展。

2023年11月7日，第六届中国💱国际进口博览会在国家会展中心(上海)举行，在食🍶品及农产品展区，葡📒萄牙驻华大使保罗‧纳西门托来🧟到澳门及葡语国家食品饮品馆🆔巡视，了解🐍葡萄牙产品在中国的🚾市场销售情况。中新社记者 盛佳鹏 摄

　　中新社记者：2005年，您和数位学者🌮发起成立葡萄牙“中国观察”智库，能否介🌙绍下相关情况以及与🥀中国的合作？

　　鲁翊君：“中国观察”智库是一家非政府、非营利组织，总部设在葡萄牙首🚞都里斯本，旨在研究👞中华文化、中国对外关系等，致力于🎍在广泛领域深化葡🛎萄牙和中国合作，具体工作包括组织😀科技、文化等各类活动🐱，出版📮纸质和数字读物，在科技、文化、创新创业等领👏域与葡萄牙及海🧓外公共和私营🗓机构开展合作等。

　　自2005年成立，“中国观察”智库与中国广东、福建等省🚲份建立友好合作关系，与中国社会科学院、对外🥐经济贸易大学等开展学术🦃交流，着力🎬为深化葡语国家与中国(包括中国澳门)的友好关系搭建桥梁。另一方面，“中国观察”智库通过发表文🖖章、在网站转发涉🗣华新闻等方式，鼓励葡😍萄牙公众了解中国及中华🐓文化，加深对⬇国际合作的认识。

　　中新社记者：您本人致力于在🐼葡萄牙传播中国历史文化，对于中华文化有🚘何感悟？对于促进东西方文🌛化交流互鉴有🎉何建议？

　　鲁翊君：中华🔌文明是世界上唯一没有中断、发展至今📸的文明。中国古代发明创🔖造(指南针、火药、瓷器、丝绸等)和现代科技创新成果(航空航天技术、数字和电力技术、电动汽车、可持续技术等)都与世界共享。我还想强调，中国已消除绝对贫困🎻，这是21世纪重大♿事件之一。

　　中国为世界树立🧐了榜样。欧洲须将🎃中国视为合作伙伴，应通过谈判与中国达成✝协议，深化双🐛方经济和政治关系。

2025年4月2日，江西中医药大🌓学附属医院🈯西湖院区，13名来自葡😢萄牙的中医师参加🔶为期三周的中医💔药特色诊疗技术进修学习班。　 中新社记者 刘占昆 摄

　　葡萄牙应在先🎒进技术领域与💌中国建立科技合作关系，在大👢中小学增设课程，推进与中国⬆高校的合作项目，包括为🤸葡萄牙学生开设🏥汉语和中华文化课、为中国学😖生开设葡语课等，还应鼓励文化和🍨体育协🖊会与中国同行加强合作，共同行动。(完)

　　受访者简介：

鲁翊君。受访者供图

　　鲁翊君(Rui D’Ávila Lourido)，葡萄牙“中国观察”智库主席，多年来致力于🍓在葡萄牙🌏传播中国历史文化，深🍢化葡萄牙和中国合作。今年6月，“2025·中欧人权研讨会”在西班牙马德里⛲举行，鲁翊君出席🌿会议并致辞。

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血栓是血💃管里不该有的“血块”。小的可🃏能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它📊的形成大多没有明显症状，一旦有症状🌵或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你🛸预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著💒增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可🍪能随血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺🎆栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血🐻栓形成尤为重要。　　通过简👴单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩🌼与舒张中，推动下肢😆静脉血液🥓加速回流至心脏。　　这一过程不仅能🆔减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀滞，还能🛏改善微循环，降低静脉血栓形🚝成的风险。　　这小👢小的踝泵运动可是“性价比之王”，好🍒处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌🅱肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像水泵抽😵水，把下肢的血液挤回心脏，再也不怕血液在🛩腿里“堵车”。　　血栓🚔见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝🤓泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来💂，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋💱巴液回流，帮身体排掉多余💮水分，让双腿重😂新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持🈹脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老🤑人家。　　练出腿部肌肉😽和线条　　别以为💆只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉🏍都在偷偷发力，能预防肌肉🥨萎缩，让🥗双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵🥣运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖😹朝向自己鼻子的方向勾起🥈，感觉小腿前🥅方肌肉绷紧，脚跟可稍微离床或😜离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉绷紧🗿。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范👡围内保持动作🏏幅度最大。　　在做踝泵运🎹动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最🖊大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可📹减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家🕔里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可❤以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此🐾保证足够的饮水可以预防血栓。　　成人每天🖲的正常饮水量约2000毫升，但有心血♑管或肾脏基础疾病、高龄的人🎣不能过量饮水，否则会增加心肾🔂负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管⬜内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【日本🚱片源更新机制】《最终痴汉电车3》上线办💭艺贸易售后客服中心后，迅速被🏮浣东街道各🛶大短视频平台剪辑传播，目前关键词“4444kk在线视频”、“長澤由麻裸镜”已进入热搜榜。中新网乐山8月22日电 (记者 刘忠俊)第五届峨🤝眉武术传承大会22日在四川省乐😮山峨眉山市大庙飞来殿举行。本届大会以“云上金顶聚🐮武魂 天下峨眉续传承”为主题，通过《一招·见天下》《一式·承千年》《峨眉·向未来》三大篇章，构建起“传统—现在—未来”的🐋立体叙事框架，为🎎观众呈现了一场🤕融合文化与武术的盛宴。第五届峨眉🏦武术传承大会现场。记者 刘忠俊 摄　　峨眉武术历史🍣悠久，发祥于峨眉山，源于春秋，成于南宋，盛于明清，至今已🚖有近三千年历史，与少林、武当并称🍔中国三大武术流派。2008年6月，峨眉武术🤗成功申报并列入国家级🌋非物质文化遗产名录，成为⏺峨眉山重要的城市名片。　　多年来，峨眉山🔼市在峨眉武术传承推广上⛓成果显著，已连续承办三届“世界传统武术🏧锦标赛”、六届“中国·四川国际峨眉武📭术节”、四届峨眉武🤸术传承大会，吸引超60个国家和地👒区的20000名🎇选手参赛交流。以马赵凌云🙌为代表的新生代传承人💟借助新媒体，提升了峨眉武🥗术在年轻群体中😌的热度。颁发“峨眉武术非物质🏋文化遗🏢产代表性传承人证书”现场。记者 刘忠俊 摄　　此次大会采用⭕沉浸式展演形式，沿大庙飞来殿石阶📙而上，山门、九🌃蟒殿至飞来殿间，峨眉枪、峨眉刺、峨眉拳等展演循🐉着古建格局展开🤫，形成“一步一武、一景一韵”的体验，让观众感受峨眉🚧武术的脉🍄络与传承重量。　　在飞来殿现场，茶道展示《迎客来》融合武术与茶的✡特质，展现“峨眉派”刚柔并济特色；情景音画《薪火传》以双线叙事🖤传递“衣钵传承、以武证道”精神。活动现场，还为王虎、陈禹霏颁发了“峨眉武术🏍非物质文化遗产代表性传🔢承人证书”，四川省😿武术协会会长、峨眉武术省🕦级非物质文化遗产代表性传🐇承人任刚，以及峨眉武🌀术国家级非🆒物质文化遗产代表📫性传承人王超同步收徒，为🏎传承创新注入新生力量。峨眉女子功夫⛱团现场展示《中国枪》。记者 刘忠俊 摄　　新生🐘代峨眉武术非物质文化遗产代😽表性传承人凌🥘云率领峨眉女子功夫团，带来全球首秀作🚥品《中国枪》，融合传统🗨枪术与现代舞台艺术，诠释“刚柔并济”的武术哲学。　　未来，峨眉山市将通过打造传习基地、推出武💔术旅游线路等方式，推动峨眉武术🌶创造性转化与创新🥃性发展，还将实施发源地、标准化、产业发展、宣传推广、传🚿承普及五大工程，筹备第十届世界💫传统武术锦标赛，扩大中华武术世🏝界影响力。(完)枫可怜亲述：创作《人民网评：“七下八上”虽过，防汛之弦莫松》背后的故事。中新网巴黎8月23日电 据🎵法国媒体当地时间8月22日报道，巴黎近郊塞🐱纳河打捞🚼出四具尸体的相关案件调查工作仍在持续🏛进行中，法🧚国警方已拘留两名涉案嫌犯。　　据报道，这两名嫌犯分别于20日和22日被警方拘留。警方已公布其中🔸一名嫌犯的部分身份信⛔息，他来自阿尔及利🙎亚，现年24岁，没有固定住所，于三年前来到法国。检方💠怀疑他与死者之间涉及刑🦊事犯罪，可能涉嫌谋杀。另一名嫌➿犯的身份信息🚵尚未披露。　　巴黎近郊塞纳河流域当地🚌时间13日发现四具尸体。这四具尸体已被🤶警方打捞并移交♑至巴黎相关😢的司法鉴定部🏽门进行尸检分析。根据目前对外披露的🌐初步分析结果，部分尸体被发现👐存有暴力痕迹，与犯罪行为有关，检方推断可能涉🛠及故意杀人。警🏦方已启动相应调查。(完)

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河島晴香/月城らん/Alex Tanner/宮城りょう

（青岛日报／观海新闻记者 石原彩美）