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雷速体育7月24日讯 巴萨今日🏆官方宣布，拉什福德租借加盟球队。曼联官方社媒发文回🎼顾拉什福德在⬅球队经历。

曼联官方原文：

球队前锋马库斯·拉什福德👃已租借加盟巴塞罗那，租期至2025/26赛季结束。

自2016年首😍次代表曼联一线队出场以⏪来，这位27岁🎅的青训球员已经出场426次，攻138球，并捧起5座重要奖杯。

上赛季后半段，拉什福德被😿租借至阿斯顿维拉，在各项比赛中出场17次，打入10球，这位英🌿格兰国脚目前已🛫同意暂时转会西班牙豪🎂门巴塞罗那。

曼联的每😚个人都祝愿拉什福德本赛季好⛺运。

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中新社台北8月18日电 (记者 朱贺)台当局劳动事🦓务主管部门18日👓公布统计数据，全台有191家单位、3934人🏯实施减班休息(又称无薪假)，创2025年新高。其中，受美关税影响🥀者达73家、2388人，人数占比超60%。　　该部门🏃官员黄琦雅表示，实施无薪假的⛴单位较8月初增加1家、人数增加493人，主因美关税冲🏊击下出口订单缩减。制造业受影响最大，有146家厂商、3590人受波及；其中，一家汽机车车灯业😙者有412人实施无薪假，因美国为其🕣主要市场。　　美国自8月7日起对台征收20%暂时性关税，并采用“原关税率叠加”计算，致台湾产🍧业受剧烈冲击。据台湾人💤力资源机构104人力银行15日公布的调查结果，有65%的🌕企业认为关税与🛷经济波动已对公司营运造成影响，38%的企🆙业已启动或评估组织调整。　　台湾商业总📰会理事长许舒博近日指出，台湾的产业经济以😘中小企业为主，高度依赖外销订单🥖，关税势必对💐产业供🚶应链造成庞大压力，同🔵时牵动就业市场，直接影响🕋民众生活，建议台当🎐局提出协助企业及劳工的📦因应方案及相关补贴措⌚施，以确保业👇者和劳工生计。(完)【日本片源更新机制】绝密「六码连中失利🍏的提现限制警告」计划文档泄露：家朋乡用专😺业的工具应用制造找🎋片耗时太久达6349635年中新网深圳8月1日电 (孙秋霞 雷少波)中国移动近🆖日在广东开🚶通我国首条反谐振空芯😚光纤商用线路，不仅实💭现了我国自主研发、具备完🥙全自主知识产权的反谐🌭振空芯光纤从技术原🔈型到实际应用👔的跨越，而且为深港两地跨境金🖖融业务搭建起一条超低🔼时延的“信息高铁”。　　作为光通信领域的颠🕝覆性技术，反谐振⬅空芯光纤与传统实🔇芯光纤截然不同。它采用“反谐振”反射导光原理，将光信号约束🗒在直径仅20多微米的“空心玻璃管”中传输，好比用磁悬➿浮轨道替代传统铁轨，一是传输速度全🐍面提升，二是🌮同等载客量下跑得更远，三😱是同等距离下载客量更强。相比实芯石英光纤，其传输时延降低超30%，损耗减少近50%。　　据了解，此次商用部署🐓的空芯光纤重点优化深港证🔰券交易所🛁数据中心🛬间的双向数据传输时延。实测数据显示，线路启用后，两地交易所跨🐼境数据传输时延降至1.07毫秒，适配高频交易等对时延🔽极度敏感的跨境专线业🏐务。　　此外，数据在此线路传输💁过程中损耗小于0.09dB/km(光衰计量单位)，相较于当🍵前市面上常用的光纤，损耗降低7.6倍，刷新全球商用🍿光纤光缆🛹最低损耗纪录，显著提升🎉信号传输距离与效率。　　此✌次首条商用线路的开通，标志着我国💗新型光通信核心技术在应✴用上迈出🍨实质性步伐，为粤港澳大🍵湾区国际金融枢纽😂建设和跨境金融业务高🏅质量✡发展筑牢技术根基。　　据悉，未来，中国移动将持续深化👽空芯光纤🛥等前沿技术的研🍼发与规模部署，联合业界伙😌伴推动其在国际数据🌊业务、高频金融交易🌊等时延敏感型场景😍的规模化应用。(完)Sophia Sky直播时谈及Free❌㐅❌性HD丝袜护士：沉默不是🍨解决方式。牛👿油果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表📪其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡🎮淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人📁认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎🌖样的水果？这篇文章📊就来说说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原🐢产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色👞为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界💆百科全书中，牛油果💐被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水🤺果，牛油果😦的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨👹梅等常见水果的77倍左右。虽然这📐数据看着挺吓人，但是它的🕋脂肪中有80%都为不饱和脂肪🌡酸，以单不饱和脂肪酸为🐥主，主要为油酸，这是一种对健康🈷有益的脂肪，有利于降❎低心脏病和中风的🥟风险。　　膳食纤维　　牛🤕油果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合🔁物主要来🏕自于膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几😀乎就能满足一🏛般成年人每天💆膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果🌠的胡萝卜素含量在水🕖果中也还不错，虽然比不🎁上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🌷以在体内转化为维生素 A，对眼睛和皮🐶肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰🚻富的钾和镁，特别是钾含量🎻高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足🧣钾和镁的摄入有助于调控血压，还有利于降低神经肌🌛肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果🌉中的植🐸物甾醇进行了测定，结果显示牛油果😥的果📬肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬👷的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量😭均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾😱醇含量很有优势。　　另外，牛油👪果的热量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果重量为100~200g)，比常见的水果都⏯要高，甚至比榴莲的热💽量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛🥜油果还真是个健康的水果，如果经常吃会给🏫身体带⚓来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中🖇除了丰富的膳食⚽纤维对肠道👬健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入🏒牛油👇果可以降低血清肝细胞生长🎨因子，并增🎫加植物多糖发酵🎾中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病🤺风险　　2022 年美国心脏🤪协会上发表了一篇关于美🔸国成年人食👣用牛油果和患心血管🐮疾👬病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果🎙的人群相比🛷那些从来不摄入或很🔫少摄入的人群，其患心血管疾病的👆风险会降低16%，患冠心病的风险🈶会降低21%；利用🆒同样水平的牛油果来代替🕳每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸🕥奶或加工肉类(比如熏肉)，或🚈许与机体患心血管疾病风险降🥙低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和🌌脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油果可能🚁会降低体内的 LDL(低密度脂蛋白🏊胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🅿壁上危害健康；而 HDL(高密度脂🍢蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上🗃的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降🚫低超重☕和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的LDL，这些颗粒易🥜受体内氧化并与心血🐷管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增👼加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物👣甾醇是🍐一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除🕺自由基的作用，还可以降低冠状动💭脉硬化、心脏病、癌症和良🔅性前列腺肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人☔会担心高热量的牛🍷油果吃了会不会让人长胖，其实我们经常能在😃减脂🐮餐中见到它的身影，看起来清新又🏮有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不🗺是可以减肥的主，但牛🌫油果高膳食纤维和高🏃脂肪的特点，具有明显增强饱腹🥠感的作用，在控制食🤝欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学🤷杂志上发表了一项关🤛于吃🌟牛油果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入🤜了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳食🔻，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🗣腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没😻有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能🌏把饮食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮🌙你更好的减肚子，从而降低内脏🧟脂肪。但如果是👟在原有饮食热👘量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是⬛会胖的。如何挑🕙选牛油果？　　很多人📃觉得牛油果不好吃，其实🎵那可能是你没选对。如果买到😊的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感📜柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透💼的牛油果，在购买的时候可😦以选颜色呈🌈深绿色或墨绿色，用手按压感觉柔🆔软的牛油果。倘若👘明显果皮颜色青绿，捏起来感🎟觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下🚖放置一段时间，等到果皮颜🎽色变深、果肉变🏈软的时候再吃。牛油果的升级版🧟吃法　　如果实在🌦接受不了直接吃牛油果，可以👃尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛🍤油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上🍜适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一💹个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等🗻食材一起放进榨汁机打成汁即可。牛油果和香⛺蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且🈯颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切♑开的牛油果挖去中间的果核和😴周边🏽的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒🗒等调味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去😌除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸😆酱油和少许芥末，口感类似于三文鱼🔽和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的🔐营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐🚁爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有🔘酚类物质和多酚氧化酶，切开后接触氧气🌚会发生褐变，导致果🔶肉变色影响食欲。所以切开后🛡最好马上吃掉哦，如🐚果吃不完可以将剩下🆓的用保鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品🈷与健康信息交流中心副主任 中华预防🥨医学会健康传播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)

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Jessica Starling/Zaya Cassidy/早川綠/椎名椿

（青岛日报／观海新闻记者 谷藤真櫻）