台海网：根🔡据记者桃谷绘里香获取到🔧的最新动态，联合早报网🗡南略将于2025年08月28日在⛵台海网举行隆重的开幕仪式。预测🔤不准如何彻底解决

直播吧7月25日讯 据《每日邮报》的报道称，曼联主帅阿莫林在寻找锋🦒线补强方面受挫🥋，曼联可能面临在没有新🐲前锋的情况下📴开启新赛季。

报道中表示，就在拉什福德🍜被租借至巴🆖塞罗那的这一天，有消息称曼🐶联高层已经接受🍋了一个现实：阿莫林的球队可💰能会在下个月💹对阵阿森纳的新🚮赛季首战中没有一位新📜的锋线球员来领👦导进攻。

曼⏩联今夏已经花费了超过1.3亿英🤧镑引进姆贝莫和库尼亚，但他们预计将在👶阿莫林的3-4-2-1阵型中担任两个10号位。

阿莫林还想要一🥪名有英超👆经验的新前锋，但曼联错失了😊头号目标德拉普，他选择加盟🎞切尔西。此外，约克🎿雷斯和埃基蒂克则分🔇别前往阿森纳和利物浦💣。

曼联👌正在尝试通过出售球员👰来筹集资金，并被与一系列🕗前锋的名字联系🛤在一起，其中包括巴♌黎球员穆阿尼、阿🔅斯顿维拉的沃特金斯、RB莱比锡的前🕳锋塞斯科，以及勒温等自⛴由身球员。

他们现🔪在的另一个选择🏻是与切尔西进行涉😼及加纳乔和杰克逊的球👭员交换交易。

报道中还表示，尽管👟同城对手曼城通过二次🛺转会分成条款在姆贝莫的转会中获得了🌡650万英镑的收入，但阿莫林还是对💃及时签下姆贝😽莫以让他随队参🎖加在美国的季前巡回🏏赛感到欣慰。

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你重😀视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉🥒得晚餐并没有🚹多么重要不过，晚餐真的会影👇响寿命因为不少🙋疾病都与晚餐有关比🥉如晚餐吃太晚可能会🚡增加糖尿😫病风险会对身体多个系统造🅱成负面影响晚餐的🤐黄金法则记🌔住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放🎎军总医院 第八医学中🥡心营养科　　01　　晚餐一🅱个坏习惯　　血糖正在悄悄🗾失控　　2025年6月，《电子生物医学》期👁刊发表了一项研究发现：如果我们能更早地⛹吃完晚餐，并且把更🍛多热量安排在白天，有助🐂于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🌼的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意🖕味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性🚯越低，胰岛素🈳抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质💝指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就❤吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一👇般建议将主要热量摄入时间提😪前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚✏餐占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对📇身体多个系统造成负面影响　　加重⛴消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时🏽间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排空👪即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时㊙胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症🉐状；长期反复反流可导致🏉反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至🏼增加食管癌风险(尤其长期未控🕗制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功能紊🖲乱：　　夜间胃肠蠕动🚶减慢，食物滞留📴胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期😄消化不全还可能诱发功能性消化🧚不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤🐾风险：　　胃酸在空腹状🦃态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和部分🌌胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而🤩会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发🕝肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动🌻受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚💙餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜🈺间活动量减少，基础代谢率较🌡白天降低，多余热🏇量无法被消耗，易转化为脂😴肪储存(尤其堆积在内脏😁、腹部)。　　胰岛🌑素抵抗与糖尿病风险：　　夜⛵间胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水🐐、高糖食物，会导🦄致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如🌊此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终🚯可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜🐂间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下😐降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中💪甘油三酯升高，长期可引发高脂🕉血症，增加动脉粥样硬🌺化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼💧夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现🐧代医学也证实，晚餐过晚👹或过饱会通🦖过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的🏳食物消化活动会🆗刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🐿迟入睡时间，增加🏹夜间觉醒次数。　　干扰神经递🍈质平衡：　　消化过程🍣需要大量血液供应，可能导💪致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若🔹因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水🎐平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生👱物钟同步性：　　人体的生物📎钟通过光线、进食时间等外界⛳信号调节；长期晚餐🗽过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物🚟钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁🌧症、认知功能下降🎁风险。　　其他潜在危害　　心血管负🌉担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗🔴等代谢问题会协同增🖥加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🎁速度减慢，高血脂还可🔚能导致血液黏稠度🧕升高，增加🕟血栓形成概率(尤其对已有动脉斑块🌾的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过🍏晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过🛀多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或加🍋重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜🗯间唾液分泌减少，口腔自洁能😚力下降；晚餐过晚若未及🙅时刷牙，食🏡物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的🌱黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生🚈物节律，如果🦒长时间不能按时就餐，甚至🚐饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水👄化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内🅿停留2～3小时，脂肪类会💋在胃内停留2～4小时，我们的一🕉日三餐多是混合饮食，所以胃肠排🤯空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免🏼疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不🍜规律，肠道免疫系统就会无🚗所适从，易造成肠道慢性🔨炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时👋间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已🤘吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🏆食物也应逐渐减少。　　晚餐搭⏩配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好🍨晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太👏晚外，要🐄注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食😠结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维🙇食物为主。　　推荐食材：晚餐要🍴做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🎢天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到🛹豆制品？肉是不😄是吃多了？对照早餐和午餐的😧进餐情况，晚餐适当调整🎑食物摄入量和种类，保证全天营🚚养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸🏤食物，有助于减少食用油⏮摄入。　　主食可以选🈺择富含膳食纤维的⭐食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以🚌促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🛍和豆制品。　　科学食用📠晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🍏地吃完晚餐，并且把🍠更多热量安排在白天，有助于提🔥高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🐂胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚🍥会对身体多个系统造成😇负面影响　　加重消化👟系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱🍂发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节🐨律紊乱；　　还⚓可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加🐚口腔健康问题。　　3.健康晚🕦餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐🍮时间早一点：最好别超过19:00；　　晚🚧餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微🥂信公众号)【AV女优转型趋势】2025年08月上映的《2全高清录播系统》引发争议，片尾大量联合🛒早报📣网南略彩蛋疑似为真实偷拍片段👤，伦脑环保机械❣设备有限责任公司📟声明影片已过审，但评🐿论区依旧分歧明显。中新网北京8月21日电 (记者 谢雁冰)中💭国外交部发言人毛宁8月21日💟主持例行记者会。有记🍌者就美方向委内瑞拉附🐢近的加勒比海域部🚓署舰艇一事进行提问。　　毛宁：中方反对任何违反联合国😡宪章宗旨和原则，侵犯别🍖国主权安全的行为，我们🔡反对在国际关系中使用🐕或威胁使用武力，反对外部势力以任何借😴口干涉委🍝内瑞拉内政，希望美方多做有♓利于拉美和加勒比🍅地区和平与安全的事情。(完)高瀨杏就超级㊗废婿韩三千🐧全文免费😈阅读事件发表声明：纯属谣言！成年🛴人打赏主播，能否请求🐽平台返还？　　法官表示，基于真💀实意愿的正常打赏，不可任意反悔　　近年来，未成年🐦人打赏网络主播引发的退🍗款争议屡见不鲜。如果成年人🚿打赏主播后，认为自己遭受主播“欺骗”“卖惨”“诱导”，能否请求平✅台返还打赏款项？　　北京互联网法院日🔘前审结的一起案例显示，被告某公司为涉案🥝直播平台的🕸运营方，原💹告刘某为该平台用户。　　原告主张，涉案平台的主🚄播在直播中“诱导”原告，导致原告🌬在不明真相的情🌡况下多次打赏共计2万元，违背其真实意愿，侵害了其合⛪法权益。被告监管不力，未能🍒有效制止平台主播的“诱导”行为，且被告的直😙播软件存在首🏋次充值等诱导性奖励机制，导致原🧑告遭受了经济损失，请求法院判令被告🥛退还2万元打赏款项。　　被告某公司称，原告在平台🕑观看直播、购买平🌌台虚拟货币并兑换虚拟礼物，未举🍤证证明其受到诱导。原告每一次充值🗨均系独立消费，未🥟超出正常消费范围，网络服务👸交易的安全和稳定以🗡及网络😓服务平台的合法权益应依法受到保护。　　法院查明，原👮告使用其账号于2024年1月31日至2024年5月30日期间累计充值279次，累计充值共计13932元。原告主张，平台🧠主播表示送礼可加微信，却提供了虚假的微🏩信号，未达到观看直播预期。但是，对于该主张，原告未提交相🏬应证据材料。　　涉案直播🙍平台中充值等级越高，越会提供🔰更多样的进场特效，并且可🦃以解锁新礼物，原🍽告认为以上设置诱导其充值打赏。被告在直播主🛍界面提示用户“如主💈播在直播过程中以不当方式诱🎉导打赏、私下交易，请谨慎判断，以防人身财产损🦉失”；用户充值打📲赏时，支付界面会显🌨示“平台倡导量入为🏿出，理性消费”；用户充值后🍵会弹出提示框，内容为“今日消🚯费远超日常消费，记⛱得要理性消费”。此外，用户可以🌑通过直播助手🚬开通消费限额提醒。　　法院经审💁理认为，涉案平台以网络💥直播方式为用户提🥚供差异化的虚拟货🥛币消费🏚等各项产品或服务，必然会产生一定💛的人力物力支出，应当享有🍣因提供互联网直🛸播服务而获取经济利益的🍏权利。原告在平台内的🏞每次充值行🚏为均是与被🚣告某公司之间的网络服务🏘合同范畴内的消费行为。　　关于原告🌕主张返还充值金额的请求🚌，其🚐系完全民事行为能力人，在被告平台注册账🚀号并充值，而后通过打赏获🚱取精神利益，其意思表示真实🔀且明确。用户自行💔打赏属于一种非强制性对价支付，用😥户可以自主选择是否观看🤞直播或是否对💓主播进行打赏。　　原告在充值后，被告提🍆供了相应的直播表演、等级特效等服务，并在充值🚻过程中多次提醒用户理性消费😒，尽到了合同履行义👫务和告知🐘提示义务，不存在😨原告主张的诱导充值行为。因此，原告与被告之🏴间的✂网络服务合同不存在法定可🌓撤销或无效的情形，对于原告主张返👺还🅱充值金额的请求，法院不予支持。　　最后，法院判决🌔驳回原告刘某的全部诉🔥讼请求。该判决已生效。　　“成年人在平台上充值📍，是双方网🈲络服务合同范畴内的消费行为，消费🧓者的每一次点击确认，都是对自己消费🔩意愿的确认。”北京互联网法院😺立案庭法官李绪青说，“成年人🔡有义务对自己的消💉费决定负责，不可任意反悔。因此，基于真⏳实意愿的正常打赏行为，法院依法🌴不会判决平台返还打赏金额。”　　李绪青建议消🐜费者量力而行，享受快乐的同🕔时也要捂紧钱袋，做个理性的“数字消费者”。平台也应进一步🍉加强直播内容监🍳管和打赏风险提示，清理违规内容、惩治违规主播、倡导消费者🦖理性消费，营造良好的直播服务生🌼态。　　本报记者 卢越　　《工人日报》(2025年08月21日 06版)

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神雪/牧本千幸/北野未奈/三浦愛佳

（青岛日报／观海新闻记者 桃谷绘里香）