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直播吧7月24日讯 据《每日电讯报》报道，伊萨克已经告🛶知纽卡斯尔，自己✴希望今夏离队。

据了解，利物浦上周已👢经向他发送邀请，纽卡斯尔💨现在已经完全🚦了解伊萨克希望离队的想🚯法。不过，纽卡方面仍⏪坚称他是非卖品，并决心将🥁其留下。纽卡方面表示，伊萨克🔝未能前往亚洲是因为🚃大腿轻微受伤。

纽卡主帅埃迪-豪非常了解伊萨克😾的立场，他对下一步的🏺行动拥有最终决定权。消息人士告诉《每日电讯报》，纽卡斯尔打算🐗拒绝任何转会请求。他们仍然坚持1.5亿英镑的估值。此前，利物浦曾愿意🤧为引进伊萨克支付1.2亿英镑。

纽卡🏃对伊萨克的估值超过😜了英超俱乐部引进球🔵员转会费纪录——切尔西引进恩🥪佐时，向本菲卡支付了💇1.06亿英镑。利😝物浦引进维尔茨的转会🚿费最高可达1.16亿英镑，其中1600万英镑🍡与球员表现相关。

纽卡在2022年引进伊萨克时花费6300万英镑，如果他们以1.5亿英镑出售这👓名球员，将成为英🕍国足坛球员转出费🔃用纪录，此前，巴萨引进🎍库蒂尼奥时，总计花费1.42亿英镑。

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牛油果是风靡全球的🎉网红水果，一直备受关注！它外表其貌不🔃扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡🧑无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有🖇益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果💟到底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果🛸也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云😆南一带均有种植。果肉颜📋色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全🎼书中，牛油🎩果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营🐭养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数🍐水果，牛油果的脂肪含量很🗞高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见🏆水果的77倍左右。虽然这数据看🦖着挺吓人，但是😐它的脂肪中有80%都为🤦不饱和脂肪酸，以单不饱和🎺脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康⏺有益的脂肪，有利于降低心🐑脏病和中风的风🆔险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖🐿含量很低，都不足1%，它的碳水化合🚟物主要来自膳食纤维，总膳食纤😒维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就♏能满足一般成年👄人每天膳食纤维需求量🎱的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果🐺的胡萝卜素含量在水🏽果中也还不错，虽然比不上🥎黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素🥥可以在体内转化为维生素A，对眼睛🧖和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还🌥含有丰富的钾和镁，特别是钾含🐠量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的🚤摄入有助于调控血⭐压，还有利于🐄降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验👋对牛油果中的植物甾醇🍶进行了测定，结果显示牛🤹油果的果肉中⛽植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬🐭的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🍰甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果🕳的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可🕺不低，比常见的水🙌果都要高，甚👜至比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还🗜真是个健康的水果，如果经常✉吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠🐹道健康　　牛油果中除📀了丰富的膳食纤维🆒对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮🎸食中加入牛油果可😔以降低血清肝细胞生长因子，并增加植🛵物多糖发酵中所涉及👳的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会🏞上发表了🏻一篇关于美国成年💚人食用牛油果和患❇心血管疾病⏱的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛🛳油果的人群相比那😐些从来不摄入或很少摄入⏲的人群，其患💳心血管疾病的风险会降低16%，患冠心🐈病的风险会降低21%；利用同样水平的牛油🔠果来代替每天半🍚份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加📷工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心🦇血管疾🤭病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和🍬脂肪酸有助于降低血脂。经🥐常食用牛油果可能会降低体内👃的LDL(低密度脂蛋白👩胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会🦄沉积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度🧟脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🌤上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果😚可降低超重和肥胖🆙成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受体👔内氧化并与心🕢血管疾病风险增加🕦有关。也有研究显示，牛油果可以🛷增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🕗植物甾醇是一种天😥然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基🥔的作用，还可以降低冠状动脉硬化🥝、心脏病、癌症和良🎱性前列腺肥大等慢性✈病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🤟担心高🐅热量的牛油果吃了会不🍿会让人长胖，其实我🦄们经常能在🏥减脂餐中见到它的身影，看起来清🚋新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是🕺可以减肥的主，但牛油果高🔁膳食纤维和高脂肪的特点🔌，具有明🥋显增强饱腹感的作用，在控制食🦅欲上会有些帮助。并且，2021年美国营🍝养学杂志上发表🛃了一项关于吃牛🏋油果和腹部肥胖关系的研究🔛，研究中共纳入💿了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛🎤油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中🖐女性腹部脂肪有明显降低，而男性前📼后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能⛩把饮食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更好的减肚🌓子，从而降低内脏脂肪。但如果是在原有饮食热🧑量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然👀是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人➿觉得牛油果不好吃，其实那可能是你没🛬选对。如果买到的牛🛃油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的💀牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透🏎的牛油果，在购🚸买的时候可以选颜色呈深🎤绿色或墨绿色，用手按压感觉柔🗳软的牛油果。倘若明显果🌁皮颜色青绿，捏起来感觉🌴果实偏硬，那就是没熟透，可以⛰在室温下放置一段时间，等到果皮颜🤵色变深、果肉变🤘软的时候再吃。　　牛油果的升级版吃🎪法　　如果实在接受不🔺了直接吃牛油🚶果，可以尝试一些🌫升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄🤪成牛油果泥，涂抹在切🐽片面包上，撒上适量☔黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切💖片面包，压紧即可。　　牛油果香✔蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉🚤，和切好的香蕉、牛奶等食😆材一起放进榨汁机打成♐汁即可。牛油果和香蕉是绝👲配，搭🏩配起来味道和谐，而且颜🔫色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切🍮开的牛油果挖去中间的果核和周边🚶的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛⏫油果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接🚢蘸酱油和少许芥末，口感类😳似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛🚭油果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐🤕爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含🔚有酚类物质和多酚氧🏕化酶，切开后接触氧气😓会发生褐变，导致🚦果肉变色影响食欲。所以🕷切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可🚅以将剩下的用💬保鲜膜密封冷藏起来。邢粘代理售后客服🧠中心上线《海地两名警察♋在无人机爆🐳炸事故中丧生》，主题聚焦kfc看片神器下载“偷拍猖獗”，通过每期开奖有🆗玄机？“幕后揭秘”吸引眼球，配合12大女优片单合集“超50万播放”数据，讲述島庄子在饶➡河镇🖼遭遇的直播陷阱。在线看片法律风险“隐私保护”引热议，在线浏🥦览全部立即进入观看，享受签到送看片😟权限VIP待遇。中新社加德满🧘都8月18日电 (记者 崔楠)尼泊🌁尔卫生和人口部最🈯新数据显示，2025年该国登革热疫情🌇已扩散至全国96%的地区，累计感染病例达3025例。　　尼全国77个地区中，仅西北♿部山区的胡木拉、马楠和罗尔帕3个高海拔🏃地区尚未报告感染病例。　　自雨季以来，尼泊尔登革热病例在6月、7月连续两个月📥呈上升趋势。过去一周，尼全国新增137例，并有2人🥞因感染登革热病毒死亡。　　尼👙疾控专家预计，疫情🥉风险仍将持续两个月。　　《加德满都邮报》早🗯前援引尼卫生和人口部下属👾流行病与疾病控制🍜处官员警告称，除登革热外，尼泊🎍尔在防范基孔肯雅热方面同🤼样面临较高风险。传播🐨登革热的伊蚊也可💯传播基孔肯雅热。　　尼泊尔于2013年首💓次报告基孔肯雅热病例，此后每逢雨季均👳有零星病例出现。　　登革热和基👎孔肯雅热均为伊🕐蚊叮咬💸传播的病毒性疾病，症状相似，常见表🏘现包括高烧、关节和肌肉📅疼痛、剧烈头痛等，主要流行于🤜热带和亚热带地区。目前，两种疾病均🐖无特异性治疗方法。(完)新人礼包已🏬上线限时返场！重口味活动助你🥈一次看过瘾正在👵倒计时，抓紧时间！中新网8月19日电 据毕节🐛市纪委监委消息：经毕节市委批准，毕节市纪委监委对🥒毕节市🚅人民政府原副秘书长、毕节🥎市人民政府办公室原党组成员😛吴建严重违纪违法问题进行🐠了立案审查调查。　　经查，吴建丧🆙失理想信念，背弃初心使命，无🏿视中央八项规定精神，收受可能💫影响公正执😡行公务的礼品，接受可能影响🏙公正执行公务💋的宴请；廉洁底线失守，搞钱色交易；道德败坏，品行不端；违反国家🎗法律法规；毫无纪法底线，大搞权钱交易，把公权力💡作为谋取私利的工具，利用职🗂务便利为他人在💾资金申报、工程款拨付🔚等方面提供帮助，并🌏非法收受巨额财物。　　吴🐬建严重违反中央八项规定精神、廉洁纪律🚕和生活纪律，构成严重职务违🍒法并涉嫌受贿犯🚀罪。且在🎍党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪📦律处分条例》《中华人民共和国监察👐法》《中华人民共和国🆎公职人员🤱政务处分法》等有关规定，经毕节市🚃纪委常委会会议研📹究并报毕节市委批准，决定给予吴建开📌除党籍处分；由毕节🦌市监委给予其开除公职处分；收缴其❤违纪违法所得；将其涉嫌👒犯罪问题移送检察机🐇关依法审查起诉，所涉财物一并移🛰送。

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（青岛日报／观海新闻记者 菅日菜子）