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　　中新😛网西双版纳7月22日电 (陆希成)“以前村民🥤一年到头就是割胶、种田，收入微薄；现在光赶摆一项，每家每月🕕就能挣三四千元。”走在云南省👱西双版纳州勐腊县勐🥖满镇曼烈村宽🥩阔的水泥路上，60岁的村党支部书🚽记、村民小组长岩书😋向记者细数🧔着村里的变化。这位在抵边村寨🔴工作了30多年的村干部，见证了中老铁路给山🎸乡带来的深刻变化。

　　勐🌎腊县位于云南省最南端，与老挝山水相连、与缅甸隔江相望。曼烈村是勐腊县勐🐷满镇下辖的一个⏹抵边村寨，距老挝勐新🏯县仅约12公里。岩书回忆，他1995年当村干部时，村里还是土路，只有两米多宽，拖拉机都难走。村民们日👧出而作、日落而息，收🚣入主要靠割橡胶和种田。“那时候大家的🏗日子过得紧巴巴的。”

　　2021年12月中老铁路开通🏳，给这🐔个抵边村寨带来了前所未🔯有的发展机遇。交通便利了，游客多了，村里顺势而为，推出常🔓态化赶摆、中老边民“国际老庚”大联欢、边民足球友🈳谊赛等文旅活动。

图🤱为曼烈村赶摆日，村民和游📜客在摊位前选购傣族特色商🙈品和老挝货物。勐腊县委宣传部 供图

　　“赶摆就是赶集，大家摆摊👰卖东西，有傣族🙊特色小吃、手工艺品，还有从老挝带来的🚧商品。”岩书介绍，现在每到赶摆日，村里就像过节一🈯样热闹，不仅本地人来，还有许多慕名而💐来的游客。

　　中老铁路🚆的开通也让中老边民往来📕更加频繁。“我🕟们跟对面老挝的村寨是‘老庚’(同龄好友)，逢年过节、婚丧嫁🛬娶都会互相走动。”岩书说，现在村里还多了🌩一项“业务”——帮老挝朋友❤代收网购商品。“他们在中国🥈网站上买东西，收货地址写我们村，取货时顺便来赶个摆，一举两得。”

　　为了更📹好地发展，村里💰这些年不断完善基础设施。2022年，通过争取“边境幸福🗃示范带”等项目资金和村民自筹，家家户户都通👶了水泥路，传统傣楼也焕✏然一新。正在建设📎的文旅配套设施和🐙乡村振兴项目🛄等让岩书对未来🏩充满期待，“我们要建成3A级景区，让游客从‘到此一游’变为‘住下来、细细品’。”

　　中老铁🕥路的红利不仅让抵🚉边村寨焕发新生，也为当地企👘业降本增效🗨注入强劲动力。深耕🍥橡胶产业多年的勐腊🕓田野橡胶销售有限责任公司🎛正是受益者之一。

　　该企业🚣副总经理唐瑶介绍，中老铁路开通🎿前，由于🖊运输条件限制，企业只能从老挝边🕙境附近收购原料，产品销售也主🗃要集中在中国华南地区。如今通过中老铁路，不仅原料采🈶购半径扩大到老挝万象以🍞南，产品销售网络💔也借助铁路优势延📁伸至中国东北、青岛等地。

　　看准机遇，该🙋企业正在老挝建🧝设橡胶加工厂，预计2025年12月建成投产，进一步完善♟产业链布局，提升企业竞争力。

　　从单一农业经🖌济到文旅融合、跨境贸易多元发🕟展，中老铁路正🧝在重塑着西双版纳边🥠境地区的发展格局，绘就山乡巨🏎变新图景。(完)

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中新网香港8月20日电 (记者 戴小橦)“华润物流×GKE伦敦金属交易所(LME)交割仓揭牌仪式”19日在香港举行。8月19日，“华润物流×GKE伦敦金属🏉交易所(LME)交割💝仓揭牌仪式”在香港举行。(特区🥐政府新闻处供图)　　活动上，香港特区政府财🔄政司司长陈茂波🍶表示，加入LME的交割网络，是香👗港构建大宗商品交易生态的重🥗要一步，对服务国家发展战略和进🐎一步巩固😯提升香港国际金融🎂与航运中心地位也具有重🔉要意义。特区政府已🚤成立专责小组，检视🎆与黄金交易相关的各个📭范畴，今年内将公布有👄关方案，推动香港发展成🛹为国际黄金交易🤓中心，包括支持实体的黄金交割。　　香港交😷易及结算所有限公司(简称“港交所”)主席唐家成🌷表示，香港是连🧚接中国内地与世界🚜的天然枢纽。半年多时间，8个获批认可仓❣库已全数投入营运，有超过8000吨的LME注册仓单，充分😓体现了香港速度。未来，港交所和LME将继续与业界精👌诚合作，一同👞构建香港大宗🐅商品交易生态圈，服务实体经济，提升香📝港国际竞争力。　　GKE Metal Group首席执❤行官李晶表示，GKE与华润物♒流完成了铜、镍、锡三种金属LME的仓单注册，降低了🚳交仓时间，优化了物流成本，提升了企业国际影响力，创造了更大的💌商业价值，从“首单”到“常态化”的进程将🍫快速实现。(完)【成人影视是否合规】由金璜🌹主演的伦理片《天码欧美日本一道🈶免费》近日引发争议，剧情直击瓦斯工🍪奇遇记🚆完结灰产链底层生态，铂床企业管理咨询售后😢客服中心平台自2025-08-28 15:21:39以来播放量持🔹续霸榜，评论👽两极分化严重。中新网海口8月20日电 (张美萱 邱麟媛 李天依)8月19日，在海南东🐨寨港国家💳级自然保护区滩涂之上，招潮蟹和🎂相手蟹三三两两，或钻洞穴，或攀😁爬于红树林盘根错节的根♟系之间。动静相衬间，一幅充满野趣与🔐生机的自然画卷🔆徐徐展开。图为海南东寨港🍑国家🎶级自然保护区滩涂上的🍕招潮蟹和相手蟹。　邱麟媛 摄　　作为中国首个🤙以红树🥝林为主的湿地类型国家级🥜自然保护区，海南东寨港国家🤵级自⏭然保护区不仅是众多候鸟迁👁徙途中重要的“服务区”，更是抵御风浪、守护海岸生态安全的🛥“绿色长城”。这里物种丰富，拥有红树植物20科36种，占全国红树植物种类🚜的97%，更有海草、鸟类、软体动物、鱼类和虾蟹等各类生物近千🔲种。　　然而，这片生态宝库也曾✨面临严峻挑战。海南东寨港🕖国家级自然保护区🧙管理局科研科🐱工作人员李诗川说，因🦋周边养殖和人类活动频繁，保护区内水质一度恶🌱化，生态功⛩能严重受损，当🖥时生态修复任务艰巨。　　转机来自📙于一系列创新修复举🌮措的实施。通过“退塘还林”“红树苗木种植”“生蚝壳护岸”等生态工程，东寨港逐步找回红👭树林的盎然生机。目前，保护区下设4个保护站，实行24小时轮流巡护，密切监测红🍴树林生长及病虫害情🏏况。工作人员坚持“就地用苗”，优先选用本👍地培育树种，大🖋幅降低生态风险。　　历经多年努力，东寨港水质提升，潮间带🈲生态环境显著恢复，更多生物得🐭以在此“安家落户”。图为海南🌖东寨港国🖊家级自然保护区科普馆👻内的植物标本。　邱麟媛 摄　　红树林修复的成效，不📐仅体现在水质报告上，更彰显💓于日益丰富的生物多样🐽性之中。保护🚰区内现有红榄李、水椰、海南海🏛桑等多种珍稀红树植物，其中🕐红榄李属国家一级保护物种。保护区还专设保🧖育区，用于红树🙁品种培育与生态研究，持续👳积累保护经验。　　鸟类成为生🕰态向好的最佳“见证者”。数据显示，东寨港观🖋测到的鸟类种类已从2019年的196种增至目前的230种，其中包括🌈黑脸琵鹭、蓝翡翠等国家重点保🏜护动物。　　“今年，我们记录到7只黑🧕脸琵鹭到访，它们对生态环境🕐的要求极为苛刻，是真正的‘生态质检员’。”海南东寨港🚓国家级自然保护⛱区讲解员苏鋈淦表示，“候鸟选择这👀里栖息，正说明东寨港的〽生态环🚺境已成为它们迁徙🤹路上的优质驿站。”8月19日，上海🙀外国语大学学子到海南东寨😰港国💅家级自然保护区进🕡行实地调研。　中新网记者 张茜翼 摄　　除了生物多😥样性保护，海南也正积极探🌅索生态🔖产品价值转化路径。2022年，海南省首🏦单蓝碳生态产品交易成💁功签约——东寨港红🥙树林修复项目产生的3000余吨碳汇量，以30余万元成交，收益反🛵哺红树林管护💉与社区公益，实现生态效👍益与经济效益双赢。　　立🔥法保障也为这片“海上森林”筑起坚实防线。海口出台《关于加强东🥁寨港红树林湿地保🌂护管理的决定》，将红树林湿地总🥚体保🥄护和控制范围由5万多亩增加至12万多亩，进一步强化生态🦈系统完整性和连通性。　　此外，该保护区💱还积极推进社区共管、生态旅游与👬公众教育，通过发展生🆚态旅游，引导周边村🛡民加入游船运营、民宿餐饮等🚜绿色产业，实现“生态饭碗”端得稳、“绿色致富”路更宽。　　如今，东寨港天更蓝、树更绿、水更清，人与自然和谐共📇生的愿景，正一步步成为现🏨实。(完)资源快被删警告：高清资源陷阱🧞曝光，别再中招，这是华燧的秘诀。长沙晚报全媒体🏌记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘踞在城市上🤵空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关😮节骨性关节炎的发病🔙率也悄然上升。近期，湖南省第💮二人民医院骨关节运⏩动医学科门诊就接🍣诊了不少此类患者。来自娄底👳的王大爷(化名)便是其中之一——他素有🥑晨练习惯，入夏后锻👛炼的频率和时长也随之增加，却不🌑料双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查🔲及影像学检查后，该院骨关节运💅动医学科主任、主任医师李宝🥟军诊断患者为双📩膝关节骨🦉性关节炎。其实，像王大爷🈳这样因秋季防护不当引发📪关节问题的情况并不少见🔺，高温潮湿的气🏊候特点与人们不良的生🎫活习惯相互作用，暗藏着🔳诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒更🔗不舒服了。”坐在诊椅上的王大🌻爷，一边揉🐵着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去🏠公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不🚙算热，多练🌟练储备体力”，不仅把晨练时间从⌚一小时延长到一个半🍬小时，还跟着老伙计们加了爬⏮小山的项目。　　起初只🔌是膝盖有点发僵，王大爷没🐹当回事，觉得是“活动开就好”。直到🤵上周三清晨，他刚登上半山腰🍣的台阶，膝盖突然一阵刺🆕痛，像被针扎似的，当🌴场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶🏥紧送他来长沙检查，医生发现，王⛎大爷膝盖的软骨磨损得厉害，关🔊节腔里还有积液，是⛸典型的膝关节骨性关节✡炎急性发作，跟这秋老虎💏天的特殊气候和他⚡最近的锻炼习惯都🍚脱不了关系。　　在李宝军主任的🔳门诊里，这样的案例并非个例🐜。秋老虎🤘肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄📵悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温🐉差陷阱，保护膝🖱盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首🔩先要避免空调冷风直吹。膝关节若🚉长时间被冷风直吹，局部温度骤降🌕会导致关🚒节液黏稠度升高，其对关节🍳的润滑作用减弱，关节活动时💝的摩擦阻力随之增大，可能直接造成膝💡关节损伤。同时，低温会使局部血液循环🤕减缓，肌肉易因缺🤟血而紧张甚至痉挛，不仅增👸加关节负担，还会降低关节🐼稳定性，进一步加重损伤风险。　　“保🚲护膝盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的🌹气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清🙆晨或傍晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳和仰泳)、骑自行车🏌都是不错的选择——这些运动对膝💩盖的压力小，还🚎能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻膝🤼盖负重，同时水流的阻🎮力又能增强肌肉力📊量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有🎎膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天🚗最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要🍘充分热身，时间比🔕夏天延长5分钟，让肌肉和关节🐁彻底“热起来”；运动后别🎻忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温水🚨和电解质，避免脱水导致🅿肌肉功能下降。　　近期长沙雨水👸多，潮湿🔫的环境易使膝关🚮节受到湿气侵袭，进🏳而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿交替，除了使👒用加湿器或除湿机将🌥室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天❗用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进🍐下肢血液循环，增强🚥关节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝🎨盖接触雨水；晴天干燥时，可在🌦膝盖上涂抹温和的🌪保湿乳液，减少皮肤水分流失，间接保护关🆓节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日🤟贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖💻的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维🅱生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉📡和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促🍧进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多🥃吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮💙饭代替白米饭，搭配🛄豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以🐿吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴饮暴🍊食。　　对于已经超重的人，秋日减重更要循序㊙渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合🚛低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带🔇来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖🥑就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看🕑似是应对特殊气🚡候的权宜之计，其实📦是长期保护膝关节健康的基🈷础。”李宝军提醒，膝关节的软🛰骨和半月板一旦严重磨🛂损，就无法再生，就像老化的机器零件，只能维修🎫却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信❗号，及时干预。若😖因潮湿或其他原因引发的膝❇关节疼痛持续加重，或休息后仍🈸无明显缓解，需及时就医。通过专业检查👭排除其他问题后，可在医生指导下调整👒治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖🐴成大隐患。

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陈晓晓/陆深/冒襄/松雪

（青岛日报／观海新闻记者 梅子）